Здравословна диета с равномерно разпределение на хранителните вещества

Закуска:

  • 1/2 чаша мюсли с 3 супени лъжици гръцко кисело мляко
  • 3/4 чаши с горски плодове и канела
  • лате

калории

Обяд:

  • смес от цели чаши зеленчукови салати, един консервиран тон
  • 1 супена лъжица балсамово или зехтин
  • 1/4 авокадо
  • малка шепа чери домати
  • 1/4 чаша чушки
  • 1 чаена лъжичка тиквени семки

Водя:

  • ябълка и шепа ядки

Вечеря:

  • 160 грама задушени пилешки гърди
  • 1/2 чаша броколи на пара
  • 1/2 чаша парен боб
  • малък морков
  • 1/2 чаша зелен грах
  • 1/2 чаша варена киноа
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • чаша вино

Десерт:

  • две блокчета черен шоколад

Може да сте вие
лихва

Чиниите също изскачат за кучета. Кои породи имат най-застрашен гръб?

Не само имунитетът страда от липса на цекум Как да уведомите тялото си, че го пропускате?

Видео

Здравни консултации

Инфузиите с витамин С помагат за по-доброто зарастване на следоперативни рани?

Операцията на жлъчния мехур винаги е радикална намеса в тялото, която премахва целия жлъчен мехур. Когато е избран в покой, увреждането на организма като цяло е малко. Усложнения като възпаление, нагнояване и други произвеждат различни метаболити в тялото, с които тялото трудно се справя. Изцелението е нормално, но консумацията на витамини и микроелементи е увеличена. Следователно, в сложни случаи, инфузионната терапия с витамин С е медицинско показана. Като цяло е описано подобрение във всички неспецифични състояния. В САЩ тенденцията е да се инжектира вена за продължително приложение на витамин С. Прекомерно приложените количества витамин С се отделят от тялото незабавно с урината. Поради това са подходящи дългосрочни, повтарящи се и биологично активни препарати.

MUDr. Юлиус Мурански, MPH
Хирург

Как да изложим малък син с жълтеница на слънце, ако е навън под облак?

Съвършено добре е, че бебето все още има неонатална жълтеница след излизане от родилния дом. Това понякога може да продължи два месеца. Разбира се, трябва да се изключат всички причини за патологична жълтеница. Колко бързо изчезва жълтеницата, зависи от няколко фактора. Според нашия опит граничните зрели и незрели деца също имат по-продължителна неонатална жълтеница. Да, препоръчваме също детето да бъде на слънце след освобождаването - не на пряка или дневна светлина. Много родители са склонни да затварят щорите и след това бебето е цял ден в затъмнена стая, за да спи по-добре. Лицето или дори цялото тяло могат да бъдат на слънце зад прозореца на стаята. Тъй като съществува риск от прегряване на бебето на слънце, трябва да се следи продължителността на престоя и особено температурата на главата. Кърменето и достатъчното количество течности обаче са много по-важни за регресията на жълтеница. Ако нивата на билирубин достигнат опасно ниво, е необходима фототерапия, така наречената синя светлина.