съвети

Подбрахме няколко вкусни рецепти за днес за ваше вдъхновение.

LC PIZZA

200 г моцарела (нормално в саламура)
200 г настъргана мазнина гауда
2 яйца
Смесете, разточете между две хартии за печене (страхотно е!) И до вкус (дадох Passatu di pomodoro, моцарела, малко гауда и чоризо). Пекох до 170 ° C за около 25 минути.

Протеинови блокчета

За 6 парчета пръчки ще ви трябват:

50 г бадемово брашно
50гр кокосово брашно
30g протеиново какао (може да бъде заменено с шоколадов протеин)
1 чаена лъжичка канела
Няколко супени лъжици вода (добавете постепенно според желаната плътност на тестото)
Подсладител на вкус (не е необходим)
Семена, ядки
90% шоколад

Процедура: Смесете всички разхлабени съставки. Можете да добавите семена и различни ядки по ваш вкус. След това постепенно добавяйте вода по лъжица, преди да създадете дебело тесто. Сложете готовото тесто във форми или една по-голяма купа и го поставете във фризера за около 2-3 часа. След това нарежете, залейте с разтопен качествен шоколад и оставете да се охлади в хладилника - за поне 24 часа.

Чийзкейк оребрена нисковъглехидратна торта

Обезмаслена извара
250g бучка извара
4х супени лъжици бяло кисело мляко
3 пъти яйца
1x ванилов пудинг
2x супени лъжици MyKETO протеиново какао
подходящ плод на вкус
подсладител стевия (до около 80 капки)

Направете пудинг, оставете го да се охлади, разбъркайте всичко и го разбийте (не трябва да се разбива). Разделете на една светла и по-малка част от тъмно какао и изсипете последователно в тялото. Поръсете с плодове. 15 минути при 175 ° C и след това 30 минути при 150 ° C.

Общото количество въглехидрати е около 90 g, за една порция около 11 g.