сготвим
Да, това е, диетите работят! 🙂
Всяка диета работи. Повярвайте ми, знам за какво говоря 🙂
Може би не вие, но опитах почти всички и някои бяха толкова успешни, че ги повторих няколко пъти. 🙂 В края на краищата ... Те работеха!
Не се замислих защо диетата трябва да се повтаря, след като работи.
Свърших диетата си и веднага си спомних своята стари хранителни навици и все още не знам защо си мислех, че няма да наддая сега, че ще запазя теглото си сега. Все още беше известно време и след това незабелязано „загубените“ килограми се върнаха и за да направят тези килограми по-безопасни, те дойдоха в по-големи количества.
Хубаво ... мълчаливо ... незабелязано ... И те останаха с мен вярно. Известно време сякаш го игнорирах, не го забелязах, докато не се появи нуждата да отслабна и да отслабна тези нови килограми.

И как беше? Много просто, купете си списание и всеки има гарантирана диета. Или го казвате пред приятелите си и вече обичате толкова много, че можете да избирате.

Отслабнах след Великден, след Коледа, преди навечерието на Нова година, преди лятната ваканция по бански, преди зимата в ски екипировка, преди бала в мечтена рокля, преди сватбата на брат ми в рокля, заради ново запознанство, преди, и т.н. всяка причина е подходяща за нова и нова диета.
Опитах 1-дневен, 2-дневен и също 3-дневен, Аткинсън, петно, ориз, ананас, специална зелева супа, преброяване на калории, според кръвните групи, Dukan, Holywood, въглехидратна вълна, плодове, ядох два пъти на ден, Бях без закуска, ядох само до 17 часа ...
Безкраен цикъл в продължение на много години и направих точно това, което правеха повечето: никога не съм мислил какво причинявам на тялото си с тези експерименти. Дори не се замислих как вървят жизненоважните ми органи и какви последици ще взема малко по-късно ... Е, повярвайте ми, последствията дойдоха и не съм изключение.

Боже мой метаболизъм той беше много нарушен и честно казано, загубата на тегло вече не беше толкова значителна, но наддаването винаги беше бързо. Работих до голяма тежест и заедно с това дойдоха и съпътстващите явления - високо кръвно налягане, прекомерно изпотяване, влошавах се все повече и повече, кръвните тестове показаха повишени нива на холестерол и триглицериди...
Освен това сънят ми се влоши, самочувствието ми рязко спадна, обличането ми беше ежедневен проблем, движението в обществото ставаше все по-несигурно, започнах да пропускам басейна (сигурно знаете защо) и имаше много ограничения, които бавно дойдоха, но не ме напуснаха.

Все по-често си мислех защо диетите ми не работят, защо напълнявам отново и отново ... И за мен не беше утеха, че работи така за всички респ. не работи.

Е, както е в живота, какво мислите, че ще привлечете и аз също го преживях. Имам късмет с хората в живота и също получих помощ. Срещнах диетолог, с когото честно и открито описах поредицата си от цикли за отслабване. Първото нещо, което тя ми каза, беше, че ако започна да ям разнообразна балансирана диета 5 пъти на ден и в същото време да се движите толкова зле поне 30 минути на ден и вие също Ще запазя новото тегло.
Тя го каза с такава решителност и убеденост, че се съгласих да си сътруднича. Тя ми направи меню, получих съвет какво да правя и се уговорихме за срещи.
От началото диетична промяна Не беше съвсем просто, имах чувствам, че все още ям и подсъзнателно се притеснявам от излишните излишни килограми. Но за щастие доверието в менютата и съветите беше по-силно, така че след седмица отидох да отговоря на очакванията.

През седмицата не се претеглях у дома. Напуснах първата среща с гордост, загубих първия си килограм за седмица и самочувствието ми се повиши. Тук бих могъл да опиша подробно хода на цялата година, но това ще бъде дълго четене. Тази година отслабнах с 28 килограма, а размерът на готовата ми дреха се промени от 50 на 44. Отслабването беше приятно, буквално с пълна чиния с добра храна и упражненията ме зарадваха. Бях щастлив, че е възможно да отслабнете по този начин, без никаква диета, без поддържащи таблетки и т.н. само чрез промяна на диетата и адекватни упражнения. Необходимо беше само твърдо решение, решителност да се упорства и вяра в резултата.

Изглежда ти просто?
Честно казано, не съвсем, щях да лъжа и да давам фалшиви надежди. Както всичко в живота, процесът беше по-лесен и по-труден. Но ако сравня предишния си безкраен период на диети и отслабване, тази година беше най-лесната от всички.
Направете това, ако трябва да коригирате тежестта, доверете се повече на опита на консултанта, отколкото на евтино (всъщност доста скъпо) списание и ще се съгласите с мен. Пожелавам ти това ♥.

Приятели за отслабване 🙂