работят

Все още не можете да отслабнете? Вие не сте сами в това. Излишните килограми притесняват и холивудските звезди. Вдъхновете се от техните съвети и накрая вземете желаното тегло.

Дженифър Анистън: гръцка диета

Мотото на тази диета е "да отслабнете и да се насладите". Основата е да се яде много риба и зеленчуци, използват се само качествени зехтин и билки (риган, мента, мащерка.). Трябва да направите почивка от около 4 часа между храненията. Няма да отслабнете по чудо бързо, но ако упорствате и овладеете основите на гръцкото хранене, ще получите тънка линия след няколко месеца и ще я запазите с години. Гръцкото кисело мляко (или всяко нискомаслено кисело мляко) е добро за закуска, а на обяд се сервира риба или агнешко на скара. Поглезете се с салата дзадзики (краставица, бяло кисело мляко, оцет, копър, зехтин, сол, черен пипер) върху оловранта и зеленчукова салата с маслини, сирене фета и зехтин за вечеря.

Анджелина Джоли: Здравословна диета без мляко

Тази диета е полезна, ако трябва бързо да свалите няколко килограма. Подходящите храни включват бели кисели млека, овесени ядки (само със соево мляко, трябва да изключите напълно кравето мляко), извара, зеленчуци, риба, билкови чайове и зехтин. Трябва да се сбогувате с алкохола, кафето и черния чай. Забравете за бисквитите, тестените изделия, т.е. всичко, което съдържа мая, пикантни храни и гъби. Захарта и солта също са забранени. Доста драстично, но Анджелина твърди, че е сваляла по 10 килограма на месец. И се отплаща за малко неприятности.

Катрин Зета-Джоунс: Диетата на Аткинсън

Тази диета се състои от почти напълно пропускане на въглехидрати от диетата. Можете да ядете месо, млечни продукти и яйца на практика в неограничени количества. Можете също така да пиете шоколад, ако съдържанието на какао е над 60 процента. Картофите, оризът, тестените изделия, белият хляб обаче са строго забранени, оставете банани, пъпеши, ананаси и грозде от плодовете, а морковите и цвеклото от зеленчуците. Забравете бирата, сладките и сладките малини. Пийте само неподсладен чай. Тази диета обаче не е подходяща за спортисти и хора с голямо натоварване и не може да се поддържа дълго време.