Прочетете какво са препоръчвали срещу затлъстяването в миналото, а по-скоро следвайте настоящите знания.

Мазното е болест. Тъй като диетата е много важен терапевтичен компонент при заболявания на стомаха, черния дроб, високо кръвно налягане, тя е и основата на лечението на мазнини. Освен това грешната диета най-често води до развитието на това заболяване.

мазнини

Преди да подходим към въпросите на диетата срещу мазнините и диетичните насоки, трябва да отговорим на въпроса кога е необходимо да започнем диета за отслабване.

  1. Хората, които вече са развили затлъстяване, трябва да се основават на точната корекция. В този случай диетата помага за намаляване на наднорменото тегло и облекчаване на последствията от заболяването върху вътрешните органи (сърце, кръвоносни съдове, черен дроб и др.).
  2. Диетата също трябва да се препоръчва за хора, които са склонни да развият мазнини, въпреки че теглото им все още не е много високо.
  3. Намаляване, t. j. диета, базирана на диета за намаляване на мазнините, трябва да се въведе в случаите, когато мазнините се появяват в семейството.
  4. Разумната диета през шестседмичния период и през следващите месеци ще предотврати развитието на тежко състояние на затлъстяване, което деформира фигурата на жената, обикновено в млада възраст.
  5. Диетата е необходима по време на преходния период именно поради усложненията, които това състояние носи със себе си.
  6. Трябва да се въведе и разумна диета в случай на промени в реда на живот, като отказ от спортни дейности, „промяна в заетостта, промяна в околната среда с по-големи възможности за богати ястия и т.н. Тези моменти трябва да се имат предвид, тъй като те са най-сериозните условия за развитие на затлъстяване.

И накрая, трябва да се подчертае, че диетата за отслабване, което означава намален прием на храна, трябва да бъде избрана след консултация със специалист.

Което възпрепятства успешната борба с мазнините?

Истината е, че диетата е първата и най-важна статия в лечението на мазнини. Тя определено може да преодолее болестта. С помощта на добре насочена диета тялото може да бъде защитено от болестните последици от затлъстяването. Възможно е не само да придобиете чувство за здраве, но и да удължите периода на живот и дори живота. Това ефективно средство за укрепване на здравето на някои хора с по-слаба воля обаче може да се провали поради липса на твърд ангажимент.

Това се случва, когато гладът или желанието за храна са дълбоко вкоренени в тези хора. Приемът на храна е инстинктивно желание у живите същества и глад. понякога ни се струва непобедим. Но фактът е, че друг непобедим е само за хора, които не могат да фокусират начина си на живот върху задълбочено лечение на мазнини.

От друга страна, в медицинската практика съм срещал много пациенти, чието решение да се отърват от излишните мазнини е било успешно. Те обичат да си спомнят дните, когато им е бил измъчван мъчителен глад, който „са спали“ с парче ябълка или някои зеленчуци. Като правило, колкото повече отслабваме, толкова по-лесно е да контролираме глада. След достигане на нормално телесно тегло болният апетит се губи, особено ако факторите, довели до развитието на затлъстяване, вече не са налице.

На практика често срещаме нездравословно явление, с бързо връщане на мазнините след лечение. Тъй като отслабването е успешен път към здравето, многократното наддаване на тегло е бързо връщане към болестта с нейните жалко последствия. Констатацията, че периодът на стриктно придържане към загуба на тегло, свързан със загуба на тегло, е последван от известно безразличие към лечението, е много често срещана. Някои пациенти губят до 30 кг за една година и отново наддават на тегло през следващата година. Така че с s. срещаме ги отново в лечебното заведение, което се повтаря няколко пъти! Здравословно явление ли е? Не боли ли? Наранява вярата и то много!

Каква е причината, след като е загубил 30 кг тегло, което е постигнал за 3 месеца институционално лечение, пациентът има не само първоначалното тегло за няколко седмици домашен престой, но често и малко повече? При тези условия обикновено това не е нищо повече от безразличие към собственото здраве.

Ето един пример с трагичен край. „Вече нямам никаква надежда за постоянно здраве?“ - попита пациентът, който три месеца след напускането на институцията, където отслабна с 30 кг, дойде за повторен преглед с наддаване на 40 кг. Как се случи това? След като напуска института, той изпада в стария начин на живот. Забравил е за диетата.

Отново яде и пие храната с вино. След добра вечер той веднага си легна и заспа доста дълго време. Гладът ставаше по-голям от ден на ден, сякаш тялото „тъгуваше“ за изгубените килограми мазнини. Книгата за диетата остана в позор. Как завърши? Тъжно. Скоро всички трудности възникнаха както преди, дори по-големи.

Дъхът стана по-тежък, сърцето не управляваше. В това състояние болестите започнаха да атакуват тялото му. Дойде най-коварният - инфаркт, който уби живота на сравнително млад мъж, който отслабна три пъти, но пое още повече. Може би все още би бил жив и днес, ако веднъж беше отслабнал и след това се погрижи да поддържа нормално тегло.

Но да се върнем към въпроса, който започна инцидента. Наистина ли болестната дебелина няма никаква надежда за трайно излекуване? Не, въпреки твърдението, че организмът изисква своето, че е необходимо да се яде и пие! Да, но с мярка, която отговаря на нуждите на организма.