Пробиотиците и пребиотиците работят най-добре заедно. Освен всичко друго, те помагат на имунната система да се бори с болестите и играят роля в нашето настроение. По времето на коронавируса със сигурност е подходящ силен имунитет.

здрава

БИО-КУЛТ Пробио 60 таблетки

TEREZIA Hliviačik сироп със стрида гъба и морски зърнастец Višňa 100 мл

ТЕРЕЗИЯ Стрида гъба + лактобацили 60 + 60 капсули БЕЗПЛАТНО

Защо са необходими пробиотици

Терминът "пробиотици" е буквално преведен като "за цял живот". Пробиотичните бактерии, живеещи в човешките черва, помагат за разграждането на храната и усвояването на хранителни вещества и ензими. Това помага за цялостното здраве на тялото. Освен това те действат като профилактика на респираторни заболявания, алергии и рак на дебелото черво. Ако балансът между полезните и вредните бактерии се наруши, възникват храносмилателни проблеми - метеоризъм, запек, диария, подуване на корема, конвулсии, подкисляване на тялото - което може да доведе до сериозни заболявания като възпаление, алергии, кожни проблеми, улцерозен колит или дори рак. Укрепването на имунната система е друга голяма полза от пробиотиците. Здравето на чревната флора предпазва тялото от вредни бактерии, особено Candida, гъбички и вируси.

Какви пробиотици да приемате

Пробиотиците се намират естествено напр. в кисело мляко, кефир, кисело зеле, кисели зеленчуци, кърма и пробиотични хранителни добавки:

  • Пробиотичните капсули са подходящи за поддържане на имунитет при възрастни
  • Антибиотичната терапия, която нарушава чревната микрофлора, трябва да бъде компенсирана от лактобацили
  • Пробиотиците в капсули са подходящи за премахване на метеоризъм и лошо храносмилане
  • Пробиотичните каши са подходящи за специални диети, които не позволяват консумацията на определени естествени хранителни компоненти.
  • Жените ще оценят пробиотичните капсули, които балансират нарушената вагинална микрофлора

Пробиотици за деца

Кърмените бебета имат по-голямо количество пробиотични бактерии в червата си, отколкото кърмените, и по този начин е по-малко вероятно да развият храносмилателни проблеми - подуване на корема, диария, коремна болка. Пробиотиците също играят важна роля при по-големите деца, защото значително укрепват имунната система, подобряват приема на хранителни вещества от храната, усвояването на калция в костите, облекчават проявите на кожни заболявания и алергии и, разбира се, подпомагат правилното храносмилане.

  • Пробиотичните капки са подходящи за новородени, кърмачета и малки деца
  • Лактобацилите трябва да се дават на деца, за да се компенсират страничните ефекти на антибиотиците
  • Всмукателните таблетки за смучене са идеални за правилното функциониране на имунната система

Какво представляват пребиотиците

Пребиотиците са от другата страна храна за живи бактерии. Това е вид фибри, които са несмилаеми за хората и принадлежат към група вещества, наречени олигозахариди. Това означава, че пребиотиците преминават през тънките черва неразградени и попадат в дебелото черво, където се ферментират от пробиотици, така че те се считат за тяхна храна. Без процеса на ферментация пробиотиците няма да просперират.

Пребиотичните фибри се съдържат в много храни, които консумираме ежедневно, като чесън, лук, банани, ерусалимски артишок, ябълкова кора, боб и други бобови растения. Яденето на богати на пребиотици храни възможно най-често е чудесен начин да излекувате храносмилателния си тракт.

Пребиотици и добро настроение

Пребиотиците също играят роля в това как мислим и чувстваме. Това е така, защото чревните бактерии влияят на производството и регулирането на хормони като инсулин и лептин. Изследователите са установили също, че бактериите произвеждат невротрансмитери като серотонин, допамин и GABA, които са отговорни за нашето настроение.

Най-добре са заедно

Пребиотиците и пробиотиците могат заедно да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания и да подобрят нивата на холестерола. Храносмилането се подобрява благодарение на по-доброто разграждане на храната, което намалява проблемите с подуването и метеоризма. Приемът на повече хранителни вещества от диетата ще увеличи количеството жизнена енергия и жизненост.