- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, не знаете от коя страна някой би изготвил евтино за мен план за отслабване. Бих искал да отслабна с 25 кг за 3 месеца. Знам, че е много за толкова кратко време, но наистина ще направя всичко за него - ям малко, много упражнения или поне по-малко ускорение на метаболизма и хапчета за отслабване. Приветствам препоръките
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, ако мислите, че можете да го направите, но не става въпрос за не ядене, но тялото ви ще го поиска по-късно и ще започне да съхранява мъртви запаси от мазнини за "без празници периоди" при спешни случаи. С времето също така ще постигнете, че ако искате да отслабнете по нормалния начин, по който имате, няма да успеете или исканията ще бъдат свръхчовешки.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не е невъзможно. познатата е свалила 20 кг за 2 месеца, защото не е яла много. и със сигурност, когато отслабна, няма да ям веднага и да се опитам да наваксам апетита си, просто тренирайте всеки ден и здравословна диета.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
25 кг са просто много, трябваше да ядеш години, защото знам от собствения си опит. И аз бях с наднормено тегло, така че сега не можете да го искате. решите го и ще бъде добре нищо повече нищо по-малко. освен това жените имат проблем да губят дори по-бавно от мъжете. Това няма да отнеме 2 години, но може би 9-10 месеца.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не мога да чакам 2 години. Вече не мога да живея така по-дълго. Не ме интересува какво правя, особено защото отслабвам бързо. така или иначе ще продължа със здравословна диета и упражнения дори тогава защо бих напълнял?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
може да се каже, че ям приблизително същото като това, което той е давал преди мен. Ядох зеленчуци 5 пъти на ден в началната фаза и също ям. зеленчуците не са вредни, но могат и да заситят, заедно с основните ястия, порциите ще бъдат по-малки. Също така бих ви посъветвал да разгледате някои от тези блогове за обучение.
Аз лично харесвам този блог:
www.vkondicii.sk
там ще намерите и нещо, което да тренирате (1 план за обучение, подходящ за дома в статията от 3 май), мотивационни статии (най-новите), видеоклипове. лично това ми помогна и също ме устройваше. Не исках да изглеждам като културист, а като обикновен тип с някаква фигура. Както и да е, дори без машини, направих много за тези 6 месеца и мускулите се правят по ефективен начин. Все още трябва да работя около 3-4 месеца и ще е добре, вярвам, че ще сложа тези 2-3 кг по някакъв начин.