диетата Дюкан

Интермитентно гладуване: Интермитентно гладуване - гладна стачка като начин за отслабване?

Твърдението, че е необходимо да се яде 5 пъти на ден, вече е опит. Важен фактор за яденето на оптималното количество храна е нейната енергийна стойност: няма нужда да ядете излишно 5 пъти на ден и да се опитвате да вкарате нещо в нея, когато дори не сте гладни, "но имате нужда от олово. Прочетете още.

Популярни холивудски диети. Какви са те и какви са техните клопки?

Всяка диета има за цел да премахне някои компоненти на храната, които обикновено причиняват наднормено тегло (главно въглехидрати и мазнини). Колкото повече човек отрича нещо, толкова по-голям е апетитът му за това. Прочетете още.

Безглутенова диета: какво всъщност означава и кога е от полза?

Думата „без глутен“ често се свързва с редица негативи, като безвкусен, скучен и други подобни. Много хора обаче го отъждествяват и с по-здравословна форма на хранене, без да се замислят по-задълбочено какво е такова хранене. Самата дума идва от латински, а в превод означава лепило. Това е протеин, който се намира главно в пшеницата, ръжта и овеса, което осигурява неговата консистенция, формообразуемост и пластичност при работа с пътя. Прочетете още.

Планирате ли диета? Факти, които трябва да знаете за бързото отслабване

Всички ние със сигурност сме опитвали поне една луда диета през живота си, която е трябвало да донесе отлични резултати под формата на слаба фигура за кратко време. Въпреки че отслабването с един готов размер през седмицата може да изглежда като чудесен план, факт е, че повечето от тези диети могат да бъдат опасни, нездравословни и не решение за поддържане на желаното тегло. Прочетете още.

Диетата на Дюкан: какво са ПЛЮС и МИНУС?

Диетата на Дюкан се основава на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. В резултат на това килограмите бързо намаляват, особено в първата фаза на отслабване. Прочетете още.

ХБН или въглехидратни вълни? Коя диета е по-подходяща и колко дълго трябва да се практикуват?

Балансирате ли между спортните диети и търсите ли най-подходящия? Консултирахме се с Мартин Чуди. Прочетете още.

Циклична кетогенна диета - предназначена за културисти и хора, които искат да отслабнат.

Друг начин за цикъл на приема на въглехидрати и постигане на слаба фигура е цикличната кетогенна диета (ХБН). Нашият сътрудник Мартин Чуди, консултант за оптимално здраве и хранене (http://martinchudy.blogspot.sk), ни даде експертно мнение. Прочетете още.

Когато диетата се обърка ... Как може да се получи?

Диети, диети и тези диети. Започва невинно, но какво, ако се превърне в нещо по-сериозно? Прочетете още.

Какви храни купуват макробиотиците? И 3 рецепти за вдъхновение.

Днес ви предлагаме кратко обяснение на отделни, относително често използвани макробиотични храни, както и три рецепти. Прочетете още.

Въглехидратни вълни

Въглехидратната вълна се използва от много години като много ефективно средство за премахване на подкожните мазнини. Прочетете още.