@ zita19
когато имах такива вкусове, смесвах в него чисти варени зеленчуци и сметана или мляко и супер супа с кнедли, докато не се получи, както го направих и още един морков или повече и усещах това и края. Не знам как да се маскирам иначе, имахме и зеленчукови фасети за известно време, но те също бяха твърде малко и изтрити. Не знам колко тегло на тестени изделия не знаете.
@mamakaja и плодове е? Защото ако яде плодове без проблеми, няма нищо против да яде зеленчуци. Има толкова много хора. Така че не искам да кажа, че той изобщо няма нищо против, но снабдяването с витамини също ще му осигури плодове. Не обича бобови растения, картофи, царевица, нищо?
Наистина не знам. Моите изядоха почти всичко. Скоро не ям кана (все още имах малко гъби, нямам нужда от зеле и зеле, мазнина от зелени бобови растения (но може да е жълта). Мато отказа лук от леко и Мима. И така лукът е според към сегашното ми настроение (независимо дали искам да се режа или просто да го режа 😀)
И дори не бихте сложили паста с болонезе сос в нея? Там можете доста успешно да маскирате моркови с домати. И правя бутилките, слагам ги в чиния и фурна във фурната. Мързел съм да го изпържа и освен това са по-здрави
@briketa
Изцеждам Donho ябълка и банан, но нищо особено, не взема в ръката ви, трябва да избледнее и да вземете със себе си и все още да намерите банан след два дни банан в задача .vrvvr
така че аз обичам домати и всички зеленчуци, а той нищо !
Щях да го убия. Не знам, трябва да запиша това, което баба ми веднъж ми каза, когато се оплаках, че Мато не е слушал (той е бил на около 5 години) Това, което си отгледал, имаш. Но фактът, че когато един млад човек иска да спортува, той трябва да е подходящ. Когато няма зеленчуци и плодове, той ще има проблеми.
@mamakaja Не разбирам защо толкова държиш на теглото на тестените изделия. Синът ви има ли специална диета? Или готвите за него отделно? В крайна сметка тестените изделия са често срещана храна, нищо, което не бива да бъде повече от точно определена доза. Изобщо нямам предвид, просто наистина не го разбирам. 😕
@mamakaja Може да попитам погрешно, но защо му даваш храна за разпределение? страдате от хранително разстройство? анорексия или преяждане? защото ако не, тогава според мен няма причина да се ядат точно 7 супени лъжици за закуска, голямо количество храна за вечеря. нито съм израснал всеки ден със сигурност, понякога съм по-гладен, понякога по-малко гладен. що се отнася до пастата, порции с гарнитура от 250 до 350 г обикновено се сервират в ресторантите. варени макарони + малко сос, бих дал малко по-малко за вечеря. що се отнася до момчето на 14-годишна възраст, там е много индивидуално. някои момчета ядат повече храна от двама възрастни на тази възраст, други ядат на 14-годишна възраст, когато са деца. ако искате да имате общ преглед какво е това, колко мазнини, въглехидрати и протеини, можете да опитате калкулатора тук на страницата, там също ще видите дали приемът на отделни компоненти от диетата е бил достатъчен http: // www.flora.cz/flora/Flora- pritel-tveho-sr.
@mamakaja Не съм някакъв "експерт" по здравословна диета. но бях и спортист и участвах в национални турнири. И искате да ми кажете, че имате спортист вкъщи, който има добри хранителни навици, но не яде зеленчуци и плодове? И това са добрите хранителни навици.
Следващото нещо е, тийнейджърът яде вол. през този период на доказване, юношеските деца ядат два пъти повече от възрастния мъж.
Не ви остава нищо друго, освен да го направите с изкуствени витамини под формата на хапчета.
@digysa
Имам спортист вкъщи и добрите му здравословни навици са:
той пие само вода
не яде сладкиши
не яжте пица за обяд или вечеря
не ходете на mc donald
и е домашна диета без бързи храни
Месото понякога е пилешко и телешко, месото се яде само по естествен начин!
закуска мляко с люспи
Мисля, че това е добра храна, пропуснах, ако прочетете уводния въпрос размера на диетата, имам предвид обема на тестени изделия или чист в чиния.
и зеленчуци и плодове мисля, че 80% от тийнейджърите имат проблем, това ме притеснява много, защото бих ял само ако трябва. Също така бъркам с нещо като майка ми, щяхме да опитаме плодовото състояние, или нов плод, или плодова салата, или лук под месо, или зеленчуци в супа, но се надявам да расте, въпреки че не получих отговор с тази дискусия, но поне се забавлявах бебе
@ h2 вие също не искате да завършите с диетолог и да го стресирате за претегляне на храна, но планирам да занеса макаронени изделия на салка и така мога да готвя само дълго време, имам чувството, че сезонът на макароните има своя отговор и той ви е нанесъл достатъчно голям ритник, който се страхувам да му сложа огромна чиния, мисля, че трябва да има някаква тежест поне около голяма тежест, не искам да опитвам метода на пота .
@ zita19
Няма да го убия, но вероятно ще изчакам, докато порасне и придобие здрав разум. убит.
Надявам се да разберат, че е било преувеличено. У нас се използваше: Не искате ли? Не яжте. Няма да получите нищо друго. Но е вярно, че още от дете.
@ zita19
Направих камуфлаж, когато той беше на 5 вече има ума си и поне той мисли и когато има парче лук, свърших. седим. но той вероятно е разглезен от капемата, бедността на жена си. ще ме убие.хаххах но мисля че ще порасне.ми и ям всичко и пия хахха но млади. но
@mamakaja Изгонването на млад мъж през лятото някъде в лагер, далеч от цивилизацията (за предпочитане някъде в Бохемия, там те все още го правят естествено, дори и със стържещи кримпли) след две седмици ще се намокри 😀 😀
обаче ще видите разклоненията, щом стане на 15, той ще отлети за света. хахах
@mamakaja моето биенале изплюва пълна купа (нямаме чинии за супа, а купички) паста, на която да седне. за сурови може да е така и за халба. 14-годишен и дори спортист вероятно ще умре от глад след такава задача .
Бог да си спомни как ядеше зеленчуково ризото, както беше днес, смеете се, но това е много монотонна диета, наистина не знам какво да готвя, през цялото време, паста с извара, пиле с ориз и това е всичко и вероятно палачинки общо за всички и се търкаля нератам. наоколо и наоколо
нищо лошо, но по мое мнение си го поглезил и сега не знаеш какво да правиш. Какво мога да ям, не искаш ли? Вие сте сами. В живота си не смеех да бъда толкова придирчив към яденето и ядох това, което майка ми сложи в чинията ми.
@mamakaja Отиваш ли от менюто? На вечеря той трябва да има повече протеини от тестени изделия, те бързо се усвояват, в два часа вероятно отново е гладен. Мускулите са изградени от протеини. Опитайте фигурите с кисело мляко, с мед, ядки в него или дори мюсли, люспи, намазан банан. Задушено или приготвено на скара месо със зеленчуци. Тоест, докато финансите позволяват.
Как мляко? Пие ли го? Какво яде след тренировка? Докато репетира, все още изпотен облечен, трябва да изпие нещо протеиново. Не е съвсем правилно, той трябва да пие някаква изотонична напитка, но това също влиза в парите. Правя пинта овесено мляко и трае два часа, така че го имам като едно хранене на ден.
А какво да кажем за бобовите растения? Те се считат за протеини. Яде ли супи, салати, бобови изпарения? Или салата от леща с пиле. Потърсете рецепти от Zuzka Light, има и група.
В противен случай, бебе, тялото на спортиста иначе прекарва да не яде пържено, мисля, че е страхотно, трябва да свикнеш да печеш месо или да задушаваш. Така че, според мен пастата не я насища, те само доставят енергия, по-добър ориз, най-доброто е естествено, но е скъпо, така че. И тестени изделия от спелта, макар и пълни, но и скъпи.
@mamakaja Добре, хранителните навици ме карат да се чувствам добре. но съдържанието на диетата е слабо.
НЕ, но на вашия въпрос - децата (и спортистите) на неговата възраст се развиват и мисля, че не трябва да му давате нищо. Само възрастен може да дозира и точно да измери диетата. От тези 18-19 години.
Той е в момент, когато момчетата започват да се променят. Не бих го задържал колкото искаш. Разбира се, вие регулирате съдържанието според това, което сте сложили в чинията.
Но аз лично не знам как да готвя без зеленчуци.
Синът ми е на 8 години. Преди две години не понасяше ориза. отне ми до 2 години, но не се отказах. Представих му ориза и той го изяжда днес.
Това трябва да направите. ВИНАГИ, но ВИНАГИ, когато му дадете пиле с ориз, тогава му ударете зеленчукова салата или нещо зелено. Всеки ден го оставяйте за една лъжица, а останалото оставете както е. и го правите през цялото време. Виждате ли, един ден всичко е всичко. Само защото е по-голямо момче, не би трябвало да е проблем да вземете поне една лъжица.
Сега имаме други проблеми - варени картофи. Отивам за него, предполагам, че ще започна да го опитвам след 10 години. (Нямам време да готвя специално за него.)