Тази ярка харизматична KVN-Shchitsa зашемети онези, които я видяха в изпълнението на екипа, неговото изкуство, фин хумор и прекрасна форма, което го накара и доведе Олга счупи крака си и дори действа на сцената на KVN, която имаше в инвалидна количка . В свободното си време Олга репетира с екип от екипи, които постоянно седят до телевизора и дъвчат нещо. Струва си да се отбележи, че те ограничават мощността, не е било свикнало, така че кнедли, кнедли и други деликатеси от брашно са били постоянни в храната на тяхната сила. Нараняването обаче заплашва да доведе до факта, че инвалидна количка просто би издържала на такава, която все още не може да стои на собствения си наранен крак. И тогава възникна въпросът за необходимостта от отслабване, особено защото още преди да се види нараняването, наднорменото тегло се среща с актрисата: тя се затруднява да се движи по сцената, той усеща дъха му и челото му блести от пот време.
История на загуба на тегло
Трудно е да се каже какво би свършило, ако не представляваше предложение от едно от списанията, което Олга предлага да участва в проект за отслабване. И след относително кратка медитация беше получено нейното съгласие. След това имаше диета Олга Картунковой. Разбира се, в подготовката му участваха професионални диетолози, но за да се постигне желаният резултат, беше необходимо не само желанието на Олга, но и значителни усилия от нейна страна, тъй като по време на растежа от 164 см, т.е. в началото на проекта тежеше 134 кг!
Диетата Картунковой има много специфични параметри за изпълнение, които могат да осигурят реален резултат:
- имате нужда от дневен прием от максимум 120 грама въглехидрати, 30 грама мазнини и 70 грама протеини;
- пълен отказ от консумация на бързо хранене и полуфабрикати;
- ограничение и след това - пълно отхвърляне на пушени продукти, както и консумация на брашно и сладко;
- максимално ограничение на употребата на сол;
- дневна консумация на течности от 2,0 до 2,5 литра, от които до два литра - водата трябва да е чиста, а останалите напитки трябва да се състоят от зелен чай и билкови чайове;
- прием на храна в малки дози (100-120 g) 4-5 пъти на ден в определено време.
На каква диета беше Олга Картункова?
Фуражът на Картунков изискваше стриктно спазване на тези изисквания и спазването на тези изисквания за промени в храненето, което доведе до първите резултати: Олга падна с 18 кг.
Трябва да се отбележи, че тези ограничения изплашиха диетата, но я направиха по-конкретна, обмислена и ефективна. Достатъчно е да се каже, че плодовата салата, която се появи в менюто на Картункова, съдържа портокали, круши и зелени ябълки. В същото време бананите и гроздето са изключени от диетата, защото не са били оправдани от диетата.
Ясно е, че началото на такъв кетъринг е било свързано с големите проблеми: Картункова след "празника vseedeniya" е рязко ограничена и да отговарят на строгите изисквания за мощност, която осигурява храна.
Важно е да се отбележи, че диетите в Олга бяха разнообразни, което помага да се намали напрежението, при което то влиза в тялото по време на диетата. Менюто на актрисата включва пресни салати, плодове, приготвя се закуска. За обяд - варени пилешки гърди без кожа и без гарнитура с минимално количество сол. Ябълките и ядките са разрешени по време на закуски и освежителни напитки. За вечеря - извара и нискомаслени кисело-млечни продукти.
Информация за това колко тънка е Картункова - показателен пример за факта, че диетата може да донесе желани и доста осезаеми резултати, ако си поставите реална цел - да отслабнете и да възстановите красотата и здравето.