Анита Цой не винаги беше слаба: феновете й я помнеха по различен начин, когато тя беше, ако не напомпана, то пълна жена. След като роди, тя дълго време не можеше да се събере и да се възстанови поради факта, че бракът й почти се беше разпаднал. След това певицата разработи диета и се доведе в отлична форма.
Диетата на Анита Цой
Всеки организъм е индивидуален и не всички системи са еднакво ефективни за всички хора. Анита естествено има намален метаболизъм, защо е склонна към пълнота и едва отслабва. По времето, когато тя започна да отслабва, телесното й тегло беше 96 килограма. Следователно можем да предположим, че диетата от Анита ще помогне дори в най-трудните случаи.
Певецът обаче не дойде веднага в системата му. В продължение на 14 години тя опитваше модна диета една по една, но загубените килограми веднага се върнаха. Тя се позовава на различни специалисти, но няма влияние. Едва когато Анита осъзна необходимостта да се храни редовно, тя намери система, която й позволява да губи почти два пъти и да остане слаба и красива.
Основните правила на диетата Анита са:
- Прилагайте правила за разделно хранене: месо, птици и риба трябва да се консумират със зеленчуци без нишесте и отделно от други протеини (яйца, сирене, сметана и др.); плодове и плодове - само поотделно; Мазнините трябва да бъдат сведени до минимум и да не се комбинират с протеини и въглехидрати.
- Давайте на тялото си физическа активност всеки ден.
- Намалете рязко консумацията на сладки и мастни киселини.
- Пийте 1,5-2 литра вода всеки ден без проблеми.
- Завършете последното хранене най-късно до 20:00.
- Организирайте седмично разтоварване в същия ден (например сряда).
С тези правила можете не само да възстановите нормалното тегло, но и да поддържате резултатите.
Лунна диета Анита Цой
Анита вярва, че лунният календар има огромно въздействие върху хората. Затова певецът препоръчва да се използват диети и шокове за падащата луна и когато луната изгрява, яжте както обикновено. Тялото реагира добре на такава чувствителна поза. И използваната храна може да бъде всяка - тяхната Анита може да препоръча голямо разнообразие.
Диета от грейпфрут Анита Цой
Понякога има ситуации, когато става въпрос за наднормено тегло, поява и бързо избавяне от него, за кратко време - дори за известно време. Такава диета ще ви помогне по този въпрос. Може да се наблюдава 2-3 дни, не повече, защото не е балансиран.
Изводът е, че на всеки час и половина трябва да ядете или грейпфрут, или варено яйце (последователно). До края на деня той не може да консумира повече от 7 грейпфрута и не повече от 7 яйца. В този случай трябва да пиете 2 литра вода на ден. Строго ограничение: сол на яйца, както и пиене на чай или кафе са забранени.
Анита Цой тълкува диетата
За да поддържа форма, Анита организира редовно свободното си време всяка седмица. Изводът е, че консумира само една нискокалорична
в съответствие с правилата за частично хранене: това означава не за 2-3 големи хранения, а за 5-6 приема, но на малки порции. Във всеки случай не трябва да забравяме режима на пиене: трябва да се изпиват 2 литра вода на ден.
Анита е популярен вариант на центрофугирано кисело мляко, което певицата може да си позволи да пие до два литра на ден. Той е не само удобен и приятен, но и нормализира чревната микрофлора.
Друга, също ферментирала версия, е разтоварването на 3-4 опаковки обезмаслена извара, която също трябва да се яде на малки порции през деня.
Най-търсеният вариант за разтоварване от Анита е ананасът. Певицата предлага неограничени ястия от сладки, зрели пресни плодове (но в никакъв случай не консерви).