Zdravoschudnut.sk

Менюто е примерно, разбира се, можете сами да изберете комбинацията от ястия.

фаза

1 ден

Закуска - Малинова пръчка PROTISSIMO®

Обяд - Естествени пилешки гърди (100 г) със зеленчуци

Olovrant - Ванилов коктейл PROTISSIMO®

Вечеря - къри супа PROTISSIMO®

Ванилов коктейл PROTISSIMO®

Ден 2

Закуска - тофу - естествен начин, с водорасли или пушени (100 г)

Обяд - Растителен крем PROTISSIMO®

Olovrant - шоколадов пудинг PROTISSIMO®

Вечеря - Омлет с билкова смес PROTISSIMO®

Ден 3

Закуска - овесена каша с ябълки и канела PROTISSIMO®

Обяд - Пуешки гърди (100 г) със зеле

Olovrant - PROTISSIMO® карамелен пудинг

Вечеря - Рибни топчета PROTISSIMO®

PROTISSIMO® рибни топчета

Ден 4

Закуска - ванилов коктейл PROTISSIMO®

Обяд - Пилешки крем PROTISSIMO®

Olovrant - горещ шоколад PROTISSIMO®

Вечеря - Пъстърва (100 г) с варен спанак

Ден 5

Закуска - 1 БИО яйце (меко или твърдо)

Обяд - кюфтета PROTISSIMO®

Olovrant - Бананов десерт PROTISSIMO®

Вечеря - Овесени ядки с кленов сироп PROTISSIMO®

Ден 6

Закуска - какаови сладкиши PROTISSIMO®

Обяд - палачинки със сьомга PROTISSIMO®

Olovrant - Заешко месо със зеленчуци (150 g)

Вечеря - крем от броколи PROTISSIMO®

Ден 7

Закуска - Бедна или диетична шунка (100 г) с домат

Обяд - Лучена супа с крутони PROTISSIMO®

Olovrant - десерт от лимон PROTISSIMO®

Вечеря - Хрупкави ядки с шоколад PROTISSIMO®

Лучена супа с крутони PROTISSIMO®

Разрешени видове растителни и животински протеини за фази 2 и 3: (отнася се за порции с тегло 150 g, освен ако не е посочено друго)

  • 1 бр. BIO яйце (твърдо или меко)
  • Амур (100 g)
  • Кандидат (100 g)
  • Pleskac (100 g)
  • Камбала
  • Агнешко или овнешко месо (100 g)
  • Пилешко или патешко печено (100 г)
  • Пилешко, пуешко или заешко месо без кожа
  • Слаба или диетична ("нискомаслена") шунка (100 g)
  • Мързеливи риби (100 г)
  • Monkfish
  • Морски вълк
  • Костур (100 g)
  • Сирене Olomouc
  • Пангас
  • Платеса
  • Ципура
  • Естествен телешки котлет (добре изпечен) - 100гр
  • Пъстърва
  • Суши (100 g)
  • Тофу (натурален, с водорасли, пушен ...)
  • Толстолобик (100 g)
  • Треска (100 g)
  • Змиорка (100 g)
  • Акула