С наближаващото лято имаме все по-малко място да скрием недостатъците на фигурата си под слоевете дрехи. За тези от нас, които въпреки наближаващия полет не могат да се откажат от дозата си сладко, тази рецепта за здравословна закуска сладка е идеална, която ще задоволи и същевременно задоволи желанието за сладко.
За да се подготвите, ще ви трябва:
3 големи зрели банана, 500 г пакет овесени ядки (фини), бакпулвер, какао (неподсладено), 3 яйца, бутилка киселина (използвахме ванилия), горещ шоколад (използвахме със съдържание на какао 80%)
Няма да имате нужда от него, но може да искате да добавите:
канела или меденки, ядки (орехи, бадеми, лешници), захар/мед/стевия за подслаждане
Процедурата е относително проста:
Можете да помиришете бананите или да ги смесите с пръчица в Acidko, да счупите шоколада, да разбиете яйцата и да разбъркате всичко добре заедно. Оставете сместа да престои известно време, за да могат люспите да поемат част от влагата от Acidka.
Ще приготвим лист за печене или форма за печене, в зависимост от дебелината на тортата, като я застламе цялата с хартия за печене (също отстрани). Печете във фурна, загрята до 180 ° C, докато вилицата остане чиста след инжектиране.
Тортата може да се изпече и под формата на кифли в хартиени кошници. Тортата ще остане свежа дори за няколко дни, ако не я оставите на лист за печене, а я съхранявате нарязана в буркан в хладилника.
Препоръчваме го като здравословна закуска с бяло кисело мляко и пресни плодове или като десета през натоварения ден.