Здраве и медицинско видео: Колоректален рак в млада възраст? (Февруари 2021)
Каква трябва да бъде диетата за предотвратяване на рак на дебелото черво.
Храненето играе важна роля в превенцията на много заболявания, включително рак на дебелото черво (язви на дебелото черво и/или ректума). Здравословната диета включва пиене на по-малко мазнини и получаване на основни хранителни вещества от диетата, а не специални съставки.
Количеството мазнини в диетата с рак на дебелото черво
Високият прием на мазнини е важен фактор за развитието на рак на дебелото черво. Пиенето на много мазнини помага за производството на жлъчни киселини - вещества, произведени в черния дроб и предназначени за липолиза.
След инжектиране в тънките черва първичната жлъчна киселина (образувана в черния дроб) се превръща чрез действието на червата във вторични жлъчни киселини, безвредни за лигавицата на дебелото черво. Ако дебелото черво придобие първични жлъчни киселини (поради дисбиоза например или много голям брой), те ще доведат до възпаление на лигавицата и рефлексен спазъм, причинявайки запек.
Предотвратяване на рак на дебелото черво: антиоксиданти
Антиоксидантите предпазват тялото от свободни радикали и предотвратяват развитието на рак zabolevaniy.Svobodnye радикали е един от страничните продукти, произтичащи от консумацията на кислород от клетките. Те увреждат клетките чрез окисляване - същата процедура, която корозира желязото и маслото става остаряло.
В клетките на тялото той осигурява естествена защита срещу свободните радикали и възможността за регенерация при увреждане от тях. Антиоксидантите като селен и бета-каротин подобряват тази защита. Според изследванията, когато тялото се абсорбира антиоксиданти от храната по-добре, отколкото ако те се използват под формата на специални съставки. Естествени източници на антиоксиданти са плодовете, зеленчуците и малко чай.
Други витамини и минерали
- Фолиева киселина. В наши дни фолиевата киселина се е доказала като чудесен начин за борба с рака. Това е необходимо за образуването на нови клетки и тъкани. Най-честите източници на фолиева киселина са цитрусовите плодове и зеленчуци с тъмнозелени листа, особено спанакът.
- Калций и витамин D. Последните проучвания показват, че тези вещества допринасят не само за укрепване на костите, но и за лечение на рак на дебелото черво. Естествените източници на калций включват мляко, сирене, кисело мляко, сьомга, сардини и зеленчуци с тъмнозелени листа като вълнообразни листа и зеле и горчица. Източници на витамин D - сьомга, сардини (и други мазни риби от студените морета), обогатено мляко, яйчни жълтъци и пилешки дробчета, както и слънчева светлина.
Фибри за профилактика на рак на дебелото черво
Фибрите се считат за добър начин за предотвратяване на рак на дебелото черво. Въпреки противоречивите резултати от проучвания за тяхната ефективност при лечението на рак на дебелото черво, фибрите несъмнено имат положителен ефект върху цялостното състояние на стомашно-чревния тракт, увеличавайки перисталтиката и прочистването. Това потенциално токсично вещество не остава в червата и не засяга неговата клетка.
Предполага се, че някои видове фибри са способни да неутрализират токсините и да предотвратяват абсорбирането им в клетките на червата. Източниците на фибри включват пълнозърнести хлябове, зърнени храни, плодове, боб и други бобови растения, пресни плодове и зеленчуци, кафяви (сурови).
Полезен при рак на дебелото черво, признат като растителни химикали като флавоноиди, феноли, терпени, съдържащи се в продукти от растителен произход, включително домати, цитрусови плодове, ягоди, чушки, моркови, броколи, зеле и соя.
Правила за здравословно хранене за превенция на рака
За да се гарантира правилното хранене противораковите трябва да спазват следните правила:
- в диетата трябва да доминират растителните продукти;
- консумацията на мазни храни, особено животни, трябва да бъде строго ограничена;
- необходими за осигуряване на физическа активност, поддържане на нормално телесно тегло;
- ограничете консумацията на алкохол.