Сезонът на летните ваканции е в разгара си отдавна и разбира се всеки от нас иска да изглежда страхотно по бански, независимо дали става дума за жени или мъже. Ето защо още преди да открием този период, страдаме от различни диети, купуваме цели бански, в най-лошия случай изобщо не ядем и сме покрити с кърпа на плажа и не искаме да се разкрием за нищо в света. В същото време да имаш перфектна фигура изобщо не е толкова трудно, тъй като много хора говорят за това. И ние не препоръчваме реклама по телевизията или списанията и да се ангажираме с някаква нездравословна загуба на тегло, например под формата на вече споменатата липса на прием на храна, или не препоръчваме никакви опасни лекарства. Загубата на тегло със сигурност не означава, че трябва да се измъчвате и да не ядете, но е вярно, че по този начин отслабвате, но ако ядете тогава и след като веднъж трябва да го направите, ще го вземете обратно, ако не и повече, защото тялото ви не е свикнало да не яде.
Трябва да осъзнаете, че можете да отслабнете без йо-йо ефекта и особено здравословно и безопасно, така че как да го направите?
Единствената „диета“, която винаги и всички работят, е да се премахнат нездравословните храни от вашата диета и да се намери време тук и там за малко упражнения. Ако не смеете сами да влезете в това, можете да платите за личен треньор във фитнеса. Ако обаче не сте склонни да харчите пари по този начин, то това върви от само себе си, например, никога няма да сбъркате с такова бягане, колоездене или тенис, напротив, ще започнете да се движите и това е добре. Да се отървете от навика да ядете нездравословна храна не е всичко. Разбира се, диетата трябва да бъде допълнена и обогатена с макронутриенти като протеини, въглехидрати, мазнини и микроелементи - витамини, минерали и микроелементи. Но преди да направите всичко това, отговорете си и кажете истината, ако наистина искате да отслабнете трайно. Защото, ако просто го приемете като диета тук-там и след това се върнете към предишната диета, тогава няма смисъл. Хората често не разбират, че ако се откажат от нездравословните хранителни навици, ще ядат повече зеленчуци и плодове и ще започнат да се движат, така че не се нуждаят от диета.
Отслабнете при нас!
Подобни статии
Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Днес буквално е залят от различни диети. Хората прибягват до тях, особено когато трябва да отслабнат значително. Въпреки това, да се отървете от наднорменото тегло или просто да подобрите и тренирате тялото си, не трябва да бъде толкова трудно или взискателно. Просто трябва да знаете как да го направите. Със сигурност сте чували за така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета […] Повече информация ...
Чернодробна диета
Всеки от нас понякога е притеснен от някои здравословни проблеми и усложнения. Независимо дали става въпрос за общ здравословен проблем или ви притеснява само определен орган или област, ние често можем да си помогнем. Хората дори не осъзнават, че много здравословни проблеми са причинени най-вече от самите тях, най-вече от лоша и нездравословна диета и като цяло нередовно хранене. Промяна […] Повече информация ...
Кетонна диета
Сигурно сте чували за различни „гарантирани“ диети. Е, да не ги обвиняваме, някои наистина работят. Но трябва да осъзнаете, че диета, която е била подходяща за вашия приятел или колега, може да не е подходяща за вас едновременно. Преди самата диета трябва да обедините всички плюсове и минуси и след това [...] Повече информация ...
Алкална диета
Може би сте чували за алкалната диета. Тази диета е известна отдавна, но в новата си, модифицирана форма се завръща. Това е главно защото самата Виктория Бекъм наскоро се похвали, че има тънко тяло благодарение на нея и не може да го позволи. Нейните също толкова известни колеги последваха нейния пример [...] Повече информация ...
Категории
Препратки
До края на месеца оставаха 2 дни и ни липсваха пари. Трябваха ми само няколко корони. Благодарение на вас получих изгоден заем с ниски лихвени проценти.
Тамара I.
Trenčianské Teplice
Със съпругата ми искахме да си купим нов диван. Вместо да тичам из магазините, веднага въведох точно определено търсене. Написах размерите, материала, цвета и приблизителната цена. Тогава започнах да получавам оферти, от които избрахме.