Ако сте кликнали върху тази статия, вероятно търсите различна информация за това как най-ефективно да отслабнете с няколко килограма или в крайна сметка да имате наднормено тегло. И може би просто ви е грижа как се храните и пазите теглото си. Във всички случаи в тази статия ще се спрем само на един, но много добре познат и практически доказан стил на хранене, като например протеин (протеин) скъпа, иначе известен още като кетон.

диета

Сигурно сте чували за него, поне за принципа му, тъй като той е един от малкото, който не е забравен от днешния брой налични диети и в много случаи се препоръчва с логично обяснение. Това не е диета, при която безсмислено гладувате с краткосрочен ефект, но протеиновата диета има ясна система.

  • Хранете се редовно и вашата диета се състои от специфични храни, богати на протеини, опитвайки се да избегнете по-висок прием на въглехидрати.

Целта на този принцип е да настрои метаболизма във форма, в която той ще се разглежда като източник на енергия и изгаряне преди всичко излишни мазнини. Ето защо е важно да се ограничат въглехидратите, които са приоритетен източник. Тялото избира мазнини и образуваните кетони като приоритетен източник на горене. С богат прием на протеини поддържаме невредими мускули, предотвратяваме физическа слабост и спомагаме за ускоряване на метаболизма по време на горенето.

  • След като метаболизмът е настроен в тази система, изгарянето на мазнини ще бъде много ефективно и също така по-бързо.

Докато в миналото сме си представяли бекон, яйца, риба, менюта „селски“, създадени сами по себе си под термина протеинова диета, през последните години то е внедрило своята форма.