През пролетта все пак ще трябва да изчакаме малко и да чакаме в добро здраве в тези студени дни. Дори през зимата тялото се нуждае от достатъчно баластни вещества, хранителни вещества, за да бъде достатъчно силно и да не се поддава на различни заболявания.
Само чистите черва и активната храносмилателна система могат в достатъчна степен да абсорбират всички хранителни вещества от храната и също така да се отърват от различни токсични отлагания или микроорганизми.
Когато сме млади, имаме достатъчно жизненоважни вещества и тялото може да се прочисти. С възрастта и в зависимост от начина на живот може да стане все по-трудно. Тялото може да се детоксикира само до известна степен и се нуждае от помощ. По-уморени сме, без енергия, дори от лошото функциониране на храносмилателната система.
Ето защо, ако почувстваме нужда да почистим малко или да се отървем от някои от тези мазнини, препоръчвам да включите т.нар. почистващи дни. Никакъв силен „детокс“ не е подходящ, но освен топла храна и класическа кухня, решете да преминете към нежна диета за няколко дни.
Идеално е да изберете почистващи дни според цикъла на месеца. Подходящи са дните след пълнолуние, с намаляващия месец.
В наши дни се храним БЕЗ ЗАХАР, БЯЛО БРАШНО, МАЗНО, МЛЯКО.
Приготвяме топли ястия на пара, на пара.
Нека също включим билки или подправки в рецептите, които започват храносмилането, освобождават тялото от излишни килограми, прочистват червата. Пресен лук, копър, магданоз. Сушен кориандър, риган, естрагон, лигурия, майорана, розмарин.
Избягвайте тежки комбинации от пържени, мазни и брашни храни.
Ще допълним менюто със СВЕЖ ПЛОДОВИ И ЗЕЛЕНЧУКОВ СОК, САЛАТИ, ГЛАДКИ напитки. Обръщаме внимание на правилните комбинации, не всички плодове и зеленчуци си пасват. Можете да намерите проверени комбинации на уебсайта.
Предпочитаме зеленчуците пред плодовете.
Предполагам, че тази ябълка или банан, портокал ще бъде изяден от всеки поне като десета оловрант.
По-лошо е с отлично цвекло, черна ряпа, морков, тиква или класическо зеле, зеле. Нека потърсим този сезонен зеленчук.
Подходящи са и листни зеленчуци, различни салати, спанак, стрък копър, валериана, бърза цикория.
Нека да избираме по-малки порции през тези дни и по-скоро да се храним по-често 7 пъти на ден, нека не оставяме тялото ни да гладува ненужно.
Нека консумираме последното хранене в не повече от 19 часа, за да може тялото да се подготви за нощния режим на усвояване на хранителни вещества от храната от 20 часа.
Да спортуваме на чист въздух поне половин час на ден. Кислородът и упражненията също помагат на метаболизма и ускоряват метаболизма.
Ако здравословното ни състояние ни позволява, нека планираме сауна или масаж. Ще разбъркаме лимфата и ще се отървем от ненужните отпадъци по-бързо.
През деня освен сокове пием и чиста изворна вода и подходящи билкови чайове за прочистване и съживяване на червата.
Можем да помогнем и с гъби и водорасли, които също имат детоксикиращ и регенериращ ефект едновременно. Някои растения, гъбички или водорасли също действат като подтискащи апетита, ускоряват метаболизма, алкализират или допълват минерали и витамини и по този начин снабдяват тялото с необходимата енергия.
Предлагам някои доказани лекарства и започваме с храносмилателния тракт и дебелото черво:
ПЛАСТМАСОВ, ЛУДИ БОР - прочиства кръвта, подпомага дейността на храносмилателните органи, особено копривата е резервоар и под формата на чай необходими витамини и минерали.
PÚPAVA MEDICAL, ARTICOKA, MARIÁNSKY PESTREC/натрошени семена, масло, капки, сух екстракт/- засилват метаболизма в черния дроб, подобряват дейността на жлъчния мехур.
МЕДИЦИНСКА АРХАНГЕЛИКА, ПУШКА - подобряват храносмилането, лекуват стомаха и червата.
SIEF CORN, NORMAL RANING, MEDICAL NUT, SHOVEL - билки, които подобряват метаболизма, укрепват стомаха и производството на стомашни киселини.
МЕДИЦИНСКИ ИЗГЛЕЖДАНИЯ, KAMILKOVÝ RUMANČEK - успокоява стомашни и чревни възпаления, язви на стомаха и дванадесетопръстника, има дезинфектант.
ЧЕСЪН, МЕЧКИ - сурови или под формата на алкохолен екстракт - прочиства дебелото черво, дори от различни нежелани микроорганизми.
По същия начин добре познатият американски или черен орех е много добре познат по целия свят.
ГОРИВО или НОРМАЛНА ПАЛИНА имат подобен ефект, те се различават по състава на съставките. И двете се използват при чревни заболявания, анорексия, недостатъчно производство на стомашни киселини.
Чесънът, пелинът и черният орех заедно с тинтява под формата на тинктура помагат за прочистването на чревната област от паразити.
От гъбички за прочистване на храносмилателния тракт, подобряване на чревната функция дори при психическо изтощение има благоприятен ефект SII-TAKÉ или годна за консумация.
Сладководните водорасли CHLORELLA съдържат, наред с други съставки, фибри и прочистват червата от отлагания.
Ленените семена, които трябва да бъдат смлени или добре сдъвкани, са отлично средство за запек.
Подходящи чайове за избавяне от наднорменото тегло или просто за потискане на апетита:
PU-ERH - специален ферментирал чай от чаено дърво потиска апетита и ускорява метаболизма, улеснява храносмилането на мазни храни.
ГУАРАНА- помага при детоксикация, прочиства кръвта като заместител на кафе и не подкислява прекалено, потиска глада, осигурява енергия за целия ден.
YERBA MATÉ- има подобни ефекти, освен това подобрява концентрацията и снабдява организма с минерали като магнезий, калций, желязо, фосфор, селен, калий и силиций.
ЗЕЛЕН ЧАЙ - пълен с антиоксиданти, ускорява метаболизма.
ROOIBOS - подпомага изгарянето на мазнини и подобрява функцията на черния дроб.
БИЛКОВИТЕ ЧАЙОВЕ, които споменах при подобряване на метаболизма и детоксикацията, са много полезни и в този случай.
Специална рецепта за пациента
100 г чаена смес за прочистване на храносмилателния тракт и стартиране на метаболизма.
Сместа се състои от две части:
1. груба съставка 50гр
копър обикновено семе 20г
глухарче общ корен 15гр
корен храст 15гр
2. фина съставка 50g
царевица пресята глава 10гр
Рапица 10гр
двулистна муцуна 10гр
лайка 20гр
Процедура за приготвяне на чай:
От грубата съставка, която добре смесихме, вземете 1 чаена лъжичка и изсипете 3dl студена вода в емайлиран чайник, оставете да престои около 2 часа и след това постепенно загрейте. Оставете водата да ври още 3 минути, когато водата започне да мехурче. Свалете от котлона и добавете останалите билки от фината съставка към чайника, което е достатъчно за такава каша. Също така добавяме 1 чаена лъжичка от фината съставка и я оставяме да се влива още 10 минути. Накрая прецедете цялото нещо и пийте топло преди хранене и не подслаждайте. Също така можем да поддържаме топъл чай топъл в термос и да го пием на глътки през деня.
Автор: Alena Báthoryová
www.herbaria.info
Въпреки че природата е силна, не всички здравословни проблеми могат да се справят само с билки. Не подценявайте дългогодишните проблеми и посетете лекар. Ако приемате лекарства или имате проблеми с алергични реакции, определено се консултирайте с Вашия лекар относно домашното естествено лечение.
- Енергията на билките ще помогне да се излекува треска и да се хармонизират душата и тялото, Lek (v) арена, блогове
- Диетата 16 8 ще ви осигури тяло, направено за червения килим.Вече сте опитали този полудневен пост
- Отслабване по време на бягане или ходене Разбрахме как да се отървем от излишните мазнини след празниците
- Диета за мързеливи Можете също така да отслабнете, докато спите или на компютъра
- Аюрведична диета Разберете дали сте вяра, жлъчка или слуз и се храните съответно!