Надяваме се да намерите необходимата информация на нашия сайт. Не всички статии, които сте прочели, могат да бъдат създадени без вашата финансова подкрепа. Благодарим ви, че допринесохте.
Име на акаунт: Porážka.sk, Номер на акаунт: 1242441006/1111, IBAN: SK9711110000001242441006
Профилактика и диета
Редовните упражнения укрепват сърцето, кръвното налягане, кръвообращението и помагат за контрол на теглото. Ако страдате от диабет, рискът от инсулт е значително увеличен, затова се опитайте да балансирате нивата на кръвната си захар възможно най-добре. Подходящата диета и физически препоръчителните хранителни добавки, препоръчани от други лекари, са други начини за значително намаляване на риска от инсулт.
Основните принципи важат за всеки пациент с висока кръвна захар. Важно е да се храните редовно, количеството и състава на храната. Необходимо е да се храните често, но пестеливо. Препоръчва се 5 пъти на ден, за предпочитане на редовни тричасови интервали. Най-големият акцент в диабетната диета е върху приема на определено количество въглехидрати. Препоръчва се да се намалят особено храни, богати на въглехидрати - картофи, тестени изделия, хляб, ориз и брашно, за да се изключат всички подсладени храни и напитки (бяла захар, кафява захар, мед.). Консумирайте въглехидрати, т.нар Съставки (пълнозърнест хляб, тъмно брашно и продукти от тях, овесени ядки). Включете много зеленчуци в менюто - колкото е възможно повече сурови. Добавките се дават в приблизително половината от обичайната доза. За ситост е препоръчително да добавите зеленчукова гарнитура (салати) към всяко основно ястие. Траен успех носи здравословното, балансирано хранене, съчетано с любителски спорт, упражнения - през целия живот.