диета

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Основата на тази диета е супа за ядене на мазнини, която можете да ядете неограничено количество по време на диетата си, когато почувствате глад. Добавяме други вещества, необходими на организма по време на диетата, със зеленчуци и плодове. Ние обаче няма да избегнем определени правила, без които усилията ни биха били напразни. Ако всичко върви добре за вас, след седем дни вероятно трябва да тежите поне 5-7 кг по-малко.

Рецепта за супа, която яде мазнини:

Състав: 4-5 домата, 6 по-големи лука, 2 зелени чушки, 1 връзка месеста целина, 1 глава бяло зеле, 1 куб бульон, сол, черен пипер, къри, магданоз

Процедура: Нарежете почистените зеленчуци на кубчета, сложете ги в тенджера с вода, добавете бульон, подправете и варете, докато зеленчуците станат напълно меки.

Ден 1 Можете да ядете неограничено количество супа, всички плодове (с изключение на банани) и от течности черен неподсладен чай, кафе и вода.

Ден 2 Неограничена супа, всички зеленчуци, включително консерви (без съставки). Предпочитайте пресни зеленчуци (краставици, домати, чушки, репички, спанак, моркови, целина, китайско зеле и др.) Избягвайте боб, грах и царевица. Поглезете се с по-голям печен картоф с масло за вечеря.

Ден 3 Можете да ядете супа, плодове и зеленчуци по желание. Нищо друго. Трябва да има по-малко загуба на тегло.

Ден 4 Отново неограничено количество супа, поне 3 банана и обезмаслено мляко. Не забравяйте за течностите, опитайте се да пиете колкото се може повече вода.

Ден 5 В допълнение към супата, можете да ядете 20-35 dkg варено говеждо и 5-6 пресни домата. Пийте достатъчно вода, за да разградите пикочната киселина. Въпреки че целият ви апетит за супа е преминал, трябва да изядете поне една порция.

Ден 6 На този ден яжте неограничено количество зеленчуци (особено този със зелено сирене) и говеждо месо (приготвено по безминутен начин) в неограничени количества, както и супа за ядене на мазнини.

Ден 7 Поне една порция супа за ядене на мазнини, натурален ориз, неподсладен плодов сок и зеленчуци. Ако сте спазили всичко, трябва да сте с 5-7 кг по-леки.

Какво изобщо не трябва да ядете по време на диетата

Всички сладкиши, алкохол, напитки с мехурчета, пържени храни. Можете да замените говеждото в диетата с пилешко. В един "телешки" ден можете да ядете варена риба вместо говеждо. Можете да повторите диетата най-рано след два дни. Всеки път трябва да следвате седемдневния цикъл. Ако ядете супа повече от седем дни, може да сте недохранени.