Чисто теоретично, всъщност има много. Такива диети, които ще ни гарантират очаквания ефект за кратко време. Ако имаме самодисциплина, ще отслабнем ... Например такова оризово лечение. Или супа, която яде мазнини. Веднъж улових разговор между пълнолетни дами в напреднала възраст. Те си казаха каква е гарантирана и фантастична диета, колко страхотно се чувстваше сега след нея ... жалко, че нямах възможност да ги срещна половин година. Бих се интересувал доста от това как продължи диетата.
Повечето хора са в състояние да отслабнат, но малцина успяват да поддържат тегло след диета. Точно затова трябва да се запитаме, преди да започнем чекирането, какво да кажем, когато завърша диетата си. Какво планирам да ям в продължение на месеци и години напред.
Аз лично тествах широк спектър от диети, от бедни на протеини (дългосрочен метаболизъм) до кетогенна диета. Беше много отдавна, не мислех много за това какво се случва с тялото ми, а се справих, защото някой ми каза, че работи. Сега просто поклащам глава над мен. Въпреки това, поне беше поучително преживяване.
Аз съм на мнение, че не е необходимо да се храня, а да променя начина си на живот. Физическото здраве и физическото състояние обуславят психиката ни и цялото качество на живота ни. Това, което ядем, играе съществена роля.
Затова предлагам няколко мисли, над които да помислим, преди да започнем да тестваме следващата диета:
В крайна сметка ще повторя очевидното, но вероятно не искаме да го признаем. Устойчивата загуба на тегло не е чудо за изчакване. Това изисква, наред с други неща, промяна в мисленето, отношението към тялото и храната. Хората със значително наднормено тегло може да се нуждаят от година или повече, за да достигнат оптимално тегло по здравословен начин. Може да се наложи медицинско наблюдение. Много по-лесно е да издържим в най-лошия период, когато не сме сами в усилията си. Нека се опитаме да поговорим с някой друг, да се регистрираме във форума и т.н.
Можете да намерите и „Блогът на Sportulienka“ във Facebook