какви храни да предпочитам и какво да изключвам по време на бременност.колко трябва да спечеля максимум месец, или други съвети от опитни.
mimotemymozno Базирам повече на тях във връзка с бременността, така че се извинявам, но за първи път не получих и диетата не оцеля, така че сега бих искал да избегна грешки. Благодаря.

време бременност

Здравей,
бъдете внимателни с четенето на списания и портали - понякога пиша, само за да има какво да чета, продавам . чест изключения . Преди четях Child and Me и беше хубаво списание, не знам дали все още съществува. И определено трябва да се консултирате с гинеколог.
Ако нямате храна или други усложнения, напр. алергии, основно яжте както преди - здравословно. Много плодове, зеленчуци с капка;) зехтин, фибри под формата на пълнозърнести тестени изделия, натурален ориз, хляб, кисело млечни продукти, каквото и да кажете на домашно кисело мляко, кефир. ще намерите всички съвети в великите книги на д-р. Буковски.
Много пи - най-добрата вода - добра и евтина.
Ако можете - движете се - разходки, леки упражнения за малки момиченца и т.н.
И най-важното - нещо красиво ви се случва - насладете се, отпуснете се, поглезете се, бъдете обичани, обичате и така нататък .;)
Държа всичките си пръсти, нека това да бъде най-красивото ви изживяване сега.
ZN: от майка на двама сина