През топлите месеци на лятото трябва да се наблегне много повече на режима на пиене. На пазара има много марки минерална вода. Когато избирате минерална вода, трябва внимателно да проучите етикета и да разберете какво всъщност е в бутилката - какъв е съставът на минералната вода и количеството на отделните елементи. Не се препоръчва да се пие минерална вода с твърде високо съдържание на минерални соли. Най-добре е минералната вода да съдържа до осемстотин милиграма от всички разтворени компоненти на литър. За обикновения човек минералите с ниско съдържание на минерали са особено подходящи за пиене, тъй като тези, които са по-силно минерализирани, могат да имат отрицателен ефект върху здравето ни в случай на прекомерно пиене. Това е така, защото минералите могат да се натрупват в тялото и да доведат до различни заболявания.

минерали

Как да процедираме, когато избираме годността на минералната вода.

  • Например, ако страдате от заболяване, някои видове минерални води са по-подходящи за вас, други трябва да се избягват. Тук е добре да се консултирате с избора с лекар.
  • На етикети за бутилки обикновено се посочва за кои трудности е даден минерал подходящ.
  • Минералната вода също се диференцира по съответния начин, независимо дали са наситени, полунаситени или безшумни. Така че става дума за много „мехурчета“, а пиенето на прекалено наситени минерали не е силно препоръчително. Мехурчетата причиняват подуване на корема и проблеми със стомаха при много хора, често с проблеми с гърлото.
  • Изберете минерална вода без аромати. Подсладените и ароматизирани минерални води обикновено съдържат освен захар и изкуствени подсладители и други химични вещества и консерванти или оцветители, което не е от полза за нашето тяло.

Колко и каква минерална вода трябва да пиете през деня.

  • Можете да минерална вода пийте спокойно дори всеки ден. Въпреки това, както вече споменахме, важно е да изберете правилния вид.
  • Определено за ежедневно пиене силно минерализираните води не са подходящи - трябва да се внимава с тях и обратно, препоръчват се тези с най-ниско съдържание на минерали.
  • Трябва да завъртите минералите. Дори и тук обаче не трябва да се преувеличава нищо и режимът на пиене със сигурност не трябва да се състои само от минерални води. Хората, страдащи от различни заболявания (сърце, диабет и др.), Трябва да се консултират с лекар относно избора на минерали.
  • Те също трябва да бъдат внимателни бременни и кърмещи жени и повечето минерали не са подходящи за малки деца. На пазара обаче има и качествени води с оптимален състав, създаден специално за кърмачета и бъдещи или кърмачки.
  • Опитайте се да избягвате твърде наситените води, „Мехурчета“ натоварват тялото. След отваряне водата трябва да се изпие възможно най-скоро, не я оставяйте отворена за повече от три дни, тъй като съдържанието й ще се влоши. Също така, от хигиенни съображения, не пийте директно от бутилката.
  • Спазвайте правилото, че ако пиете редовно минерална вода, treba отделни видове на интервали от няколко седмици. Без ограничение можете да консумирате само бебешки, изворни и слабо минерализирани естествени минерални води, които не съдържат въглероден диоксид.

За да не обезценявате закупената минерална вода преди консумация, трябва да го съхранявате на студено и тъмно, слънчевата светлина е вредна за бутилираната вода. Както при другите продукти, бутилирана вода погледнете датата на производство. Това е важно, тъй като колкото по-свежа е водата, толкова по-голям е шансът тя да не се влоши от неправилно съхранение.

Преглед на минералната вода и какви здравословни проблеми помагат да решат.

  • Балдовска - е една от най-старите минерални води в Словакия, извори в Балдовце и са известни положителни ефекти, особено при лечението на опорно-двигателния апарат.
  • Бонаква - е изворна, слабо минерализирана вода, предназначена за ежедневно пиене, не е предназначена за лечение на конкретно заболяване, използва се за освежаване.
  • Събуждаш се - има благоприятен ефект върху храносмилателната и дихателната системи, подпомага чернодробно-жлъчните функции и има благоприятен ефект върху бъбречната функция. В допълнение, той напълно компенсира липсата на минерали и подходящо допълва дневната нужда от калций.
  • Тухли - особено полезен е при заболявания на стомаха и червата, заболявания на дихателните пътища и метаболизма, артериосклеротични състояния и заболявания на лимфната система.
  • Черинска - Поради ниското си съдържание на натрий е подходящ и за продължително пиене, дори не е вреден за хора с високо кръвно налягане. Той стимулира производството и неутрализира ефекта на стомашните сокове, подходящ е за лечение на храносмилателната система, възпалителни заболявания на пикочните пътища, действа срещу образуването на пикочни камъни, има благоприятен ефект върху метаболитните заболявания - подагра и диабет и лекарството действа при всички възпалителни и алергични респираторни заболявания. Когато се използва външно, има противовъзпалително и антиалергично действие
  • Фатра - повлиява положително храносмилателните процеси, помага за регулиране на цялостната дейност на стомаха. Отличен е за хора с метаболитни нарушения: в случай на диабет, подагра и повишени нива на мазнини в кръвта, той подпомага прочистващата дейност на бъбреците и по този начин помага на тялото да се отърве от вредните вещества.
  • Гемерка - благодарение на комбинацията от калций и магнезий, той помага за защита срещу остеопороза и подпомага дейността на сърцето и нервите.
  • Бруснянка - натурална лечебна минерална вода, подходяща за анорексия, хронични възпалителни процеси на пикочните пътища и за покриване на нуждите от калций, магнезий и флуор. Лечебният ефект е демонстриран, когато се използва три пъти дневно на стъпки от 200 ml. Той е отлична добавка за хидратация и минерализация на тялото.
  • Манастир - подходящ е като част от питейния режим за повишена физическа активност и спортни постижения, както и за хронични стомашни и чревни заболявания, възпалителни заболявания на пикочните пътища, диабет, подагра и възпалителни и алергични заболявания на дихателните пътища.
  • Речното корито - минерална вода с ниско съдържание на натрий, благодарение на която е подходяща и за ежедневно пиене, но особено при повишено физическо натоварване и изтощение. Положителни резултати са показани и при вътрешни заболявания, особено болки в стомаха, чревни заболявания, метаболизъм и заболявания на пикочните пътища.
  • Любовница - богато е на минерални соли. Препоръчва се при нервни заболявания и главоболие, мускули, повишен стрес или нервно напрежение. Помага за поддържане на телесната температура, отпуска кръвоносните съдове и облекчава раздразненията. Като цяло успокоява тялото.
  • Лука - слабо минерализирана естествена вода, подходяща за редовно пиене за всички възрасти. Той е специално разработен за правилното развитие на кърмачетата, подходящ и за приготвяне на ястия за кърмачета. Също така е полезно за здравето на бременни и кърмещи жени, но също така и за жени след гинекологични процедури. Не натоварва тялото.
  • Извор Матусов - принадлежи към слабо минерализираните води, подходящи за всеки ден. Той е популярен и търсен главно заради вкусовете си - лимон, портокал и грейпфрут.
  • Митика - Доказани са няколко терапевтични ефекти. Mitica служи за профилактика на остеопороза, има благоприятен ефект при стомашно-чревни разстройства, хронично възпаление на дихателните и пикочните пътища и алергични заболявания. Поради ниското съдържание на натрий се препоръчва за хора със сърдечно-съдови заболявания.
  • Салватор - богат е на желязо и затова е особено подходящ за хора с анемия или признаци на анорексия.
  • Сантовка - има благоприятен ефект при някои стомашни и чревни заболявания, облекчава трудностите при метаболитни заболявания като диабет, подагра и податливост към образуването на камъни. Сантовката има благоприятен ефект и при заболявания (катари) на горните дихателни пътища.
  • Слатина - има положителен ефект при някои стомашни и чревни заболявания, диабет, подагра, податливост на образуване на камъни и катар на горните дихателни пътища.
  • Шаратица - минерална вода, подходяща за редуциращи диети, храносмилателни разстройства, нарушения на чревната перисталтика, запек и заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците. Освен това има положителен ефект върху кожата и кожата и служи като допълнително лечение на кожни заболявания.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми