Дори когато правите диета, не е нужно да гладувате. Правилната комбинация от храна, много вода и упражнения е важна. Резултатът е гарантиран!
Отслабнах за един месец според графика на хранене в книгата 90-дневна отличителна диета. Тази диета трябва да се поддържа деветдесет дни. Въпреки че издържах само двадесет и девет, но дори и след малък брой дни това даде желания ефект. Необходимо е да го спазвате наистина стриктно, според графика, да не се храните между отделни курсове и резултатът е гарантиран. Долу е особено мазнината, която усещате по дрехите и виждате по тялото. Според мен това е по-важно от количеството килограми, които изпускате. Допълнителна дейност за мен беше грижата за малко дете. Сега, след като ми останаха излишни килограми след второто ми раждане, ще издържа отново. Основата на тази диета е да се редуват 4 съвета на хранителните дни - 1. протеин, 2. зеленчукови бобови растения, 3. въглехидрати и 4. плодове.