SlavoK 24.01.2013 09:37:50

>> забрава, 23. 01. 2013 18:30:16

съдържание

интересни статии, благодаря.

рудо 24.01.2013 11:53:31

>> МартиНе, 24. 01. 2013 09:33:15

защо всъщност са започнали със захари е още по-добър въпрос.

Познавам няколко диабетици и хора с трудности, а в семейството имахме няколко от тях и те умряха няколко. Опитвала ли се е някога да каже на мъж да спре това, което го е наранило, опитахте ли се да кажете на алкохолика да пие или да не пуши? Захарта е най-трудното пристрастяващо лекарство и тъй като днес се добавя, това е почти напълно залог, обикновеният човек не може да го избегне.

въпреки това, филм без диабет за 30 дни

или каквото и да се нарича, можете да намерите клиника в САЩ, където за един месец напълно да получа диабетици от инсулин, но това е в условия, при които хората са практически заключени, отделени от цивилизацията, когато видят багажа си и конфискуват всички тайно измъчени и захар -изтекла храна

Мога да получа само това, което се сервира, а те нямат разходки, така че да не могат да стигнат до нито един бюфет ресторант или магазин

и hla за 30 дни без инсулин

някои остават с диетата и са добре, а други се връщат, защото вкусът е повече от здравословен за тях и те се връщат в състоянието на диабет, което по някаква причина имам нужда от себе си, може би като самотест за нещо, но някои други причини, които са извън физиологичната медицина

костенурка 24.01.2013 12:07:56

Също така следя тази дискусия, доста ми е интересно, бях много пристрастен към захарите:( Исках да попитам дали мога да използвам част от това като източник на протеин, засега бих искал да го правя по-бавно, за да го докажа, особено психически.

извара, тлъста извара, риба тон в масло, черен дроб на треска във вл. масла, масло, камамбер, месо (каквото и да е), сметана засега не се сещам за нищо друго и благодаря много за отговора.

SlavoK 24.01.2013 12:17:54

>> костенурка, 24. 01. 2013 12:07:56

Вярно е, че изпитвам най-голяма зависимост едва когато започна. Отначало е такова усещане, че бих имал нещо „хубаво“. И ако се поддам на това, то вече е в чантата и той ще намери спирка.

Ако не се поддам на това и не помисля какво ще последва първото парче, предпочитам да не си давам нищо и ще мине след миг. Или няма да мине, което означава, че наистина съм гладен и искам да ям нормално ядене.

MartiNo 24.01.2013 12:19:52

>> рудо, 24. 01. 2013 11:53:31

Добре, благодаря, гледам ...

SlavoK 24.01.2013 13:28:18

така че опитах и ​​малко търсене. Предпочитам просто да мина през seznam.cz, вероятно бих полудял чрез google.

Невероятно е колко противоречиви мнения са подписани от лекари и диетолози в мрежата относно диети с ниско хранене и диети за диабетици.

Много интересен обаче е този анализ на успеха на Dr. Бърнстейн с нисковъглехидратно лечение на диабет, от което разбрах, че някой по-скоро ще се разболее дълго време, отколкото да се откаже от сладкиши ...

забрава 24.01.2013 13:36:11

>> МартиНе, 23. 01. 2013 19:45:46

Диабетиците от тип I са починали от кетоацидоза и дехидратация.

Причините за недостиг на инсулин:

• намалена абсорбция на глюкоза от кръвта - приемът на захари причинява висока кръвна захар, което допринася за киселинността, излишната глюкоза се отделя с урината, натоварва бъбреците и допринася за тежка дехидратация

• нерегламентирано освобождаване на глюкоза от черния дроб (от запасите на гликоген и глюконеогенезата) - по този начин допринася за висока гликемия

• повишено отделяне на мастни киселини от мастната тъкан

Черният дроб предизвиква кетогенеза (липолиза) или при ниска кръвна глюкоза (нормално състояние), или обратно, при висока кръвна глюкоза - сигнал, че тялото не може да използва глюкоза и е необходимо да се премине към друг източник на енергия.

Въпреки това, поради липса на инсулин, кръвната глюкоза не пада достатъчно бързо (бъбреците не наваксват), кетогенезата започва необичайно и нерегулирано и възниква кетоацидоза.

>> МартиНе, 24. 01. 2013 09:33:15

При диабетици тип I диетичните мерки не са достатъчни, тъй като липсва регулаторен (инхибиторен) ефект на инсулина върху производството на глюкоза и кръвната глюкоза ще бъде по-висока дори без прием на въглехидрати. Дългосрочно повишената гликемия (дори под нивото, при което започва кетоацидоза) уврежда нервната и венозната система.

При диабетици II. вид диетични (и физически упражнения) мерки са достатъчни, защото това е абсорбция на инсулинова резистентност, а не производство на глюкоза - има достатъчно инсулин, за да го регулира.

забрава 24.01.2013 14:22:44

>> костенурка, 24. 01. 2013 12:07:56

Изварата може да не е мазна. И доста по-твърда извара, тя има два пъти протеина (и половината лактоза). Около 20% от протеините също има моцарела.

MartiNo 24.01.2013 14:39:03

>> забрава, 24. 01. 2013 13:36:11

Страхотно обяснение, благодаря!

MartiNo 24.01.2013 14:43:21

>> SlavoK, 24. 01. 2013 13:28:18

Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда, че Бърнстейн "преминава" към минимални дози инсулин (ниски въглехидрати), разбирам. Заедно с обяснението на забравата има смисъл. Благодаря и на двете.

зомбита 24.01.2013 14:48:42

>> забрава, 23. 01. 2013 18:30:16

Интересни статии, особено ме интересуваше тази за гимнастичките. Така че прелетях само досега и може би съм пропуснал нещо, но бих искал да знам какво беше част от 3-месечния период между наблюдаваните цикли. По време на него очевидно е имало повторно увеличаване на мастната маса, което „вече не“ с диетата не се е променило (разбирайте, не е нараснало) Изглежда, сякаш са загубили част от телесните си мазнини по време на LC диетата, но това не беше особено известно в тяхното изпълнение. Бих искал да видя този експеримент, например, върху колоездачи, които изразяват производителност в хълмовете в съотношение ватове/кг живо тегло. В противен случай статиите и вашите вноски просто потвърждават основното правило, според което всеки човек е физическо лице и не плаща точно какъв съвет работи и как работи. Спокойно мога да имам бисквитка на работа вечер и съм сигурен, че тя няма да слезе при мен и няма да заспя или да прегрея

РЕДАКТИРАНЕ: От това, което прочетох тук, изглежда, че нисковъглехидратните са ефективни при загуба на телесни мазнини. Бих искал да знам, но кога тялото ще достигне определен баланс специално за този режим (месец ли е или италианецът ще отслабне ли още повече?) И какво тогава ще се отрази на представянето (бих се интересувал основно от издръжливостта, не експлозивност или сила) Жалко, че нямаше данни от курса, може би след седмици.

SlavoK 24.01.2013 15:21:17

>> зомбита, 24. 01. 2013 14:48:42

В статията за гимнастичките те споменаха и някои велосипедисти.

Но бих приел, че ако гимнастичките ходят на 30 часа тренировки седмично, те трябва да имат брутална издръжливост, тогава ще покажат нещо като 800 м в състава, но ние добре знаем какво се крие зад бързите осем- мач година.

Иначе не мога да си представя, че биха загубили още повече, вече бяха с под 5% мазнини

костенурка 24.01.2013 15:36:35

>> забрава, 24. 01. 2013 14:22:44

благодаря, а какво да кажем за останалите елементи?

забрава 24.01.2013 15:55:06

>> зомбита, 24. 01. 2013 14:48:42

Тези 3 месеца вероятно са били на обичайната си диета (WD, западна диета).

Загуба на тегло е 1.6 кг, загуба на мазнини 1.9 кг, = мускулен растеж 0.3 кг. Увеличението на представянето беше, но трудно за разграничаване от ефекта от самото обучение. Поради скоростта на загуба на мазнини и поддържане на мускулната маса, диетата е особено подходяща за спортове, където има категории с тегло.

Когато тялото влезе в равновесие, разбира се, зависи от първоначалното състояние, но със сигурност отнема повече от месец - по-скоро няколко месеца. В същото време загубата на тегло логично се забавя. Така че да, те биха могли да отслабнат още повече, но никъде няма много - след диетата те са имали 4-6% мазнини.

Рекламни бисквити: Опитайте се да настроите 250 g захари и 185 g нишесте, без да се движите след повече от един ден на гладно, тогава ще видим ...: o)

забрава 24.01.2013 16:25:23

>> костенурка, 24. 01. 2013 15:36:35

Е, ще го приема по различен начин - за намаляване на въглехидратите, получаване на достатъчно протеини и увеличаване на подходящи мазнини (с противоречивото предположение, че е по-подходящо да се намалят наситените животински мазнини):

  • млечни продукти: извара (по-добре обезмаслена или твърда), сирене (също прясно, но колкото по-твърдо, толкова по-добре), за предпочитане козе или овче, намалено кисело мляко или сметана (лактоза, ниско съдържание на протеини)
  • месо: морска риба (не в олио, обикновено е слънчоглед), останалите по-скоро постни
  • мазнини и масла: ленено семе, коноп, маслини, нарязан слънчоглед и животни, със сигурност не са втвърдени растително (хидрогенирани), нито пържени
  • семена и ядки: лен, сусам, тиква, орехи, нарязани бадеми, със сигурност не лешници
  • тофу, водорасли, авокадо

Определено забравих много неща, но просто гледайте информацията на опаковката. И главно! Това не са забрани или заповеди, а препоръки къде да ги вземете и къде да ги добавите.

забрава 24.01.2013 16:52:28

>> SlavoK, 24. 01. 2013 15:21:17

Какво се крие зад бързия октопод?

костенурка 24.01.2013 16:54:53

>> забрава, 24. 01. 2013 16:25:23

аха, да, сега съм объркан, помислих си, че ако изхвърля въглехидратите, това, което ще ме насити, ще бъдат мазнини, тогава постните неща вероятно няма да ми помогнат особено: -По-добре да изхвърля слънчогледовото масло и животинските мазнини, но ако много намалявам или почти елиминирам въглехидратите, няма ли такъв проблем да е положителен? в рамките на разграждането на телесните мазнини или това ще е голям проблем? Не знам дали мога веднага да обърна доказателството и не бих искал да се откажа от него скоро.

EvženGe 24.01.2013 17:02:46

>> забрава, 24. 01. 2013 16:52:28

Бързият октопод е този, който тичаш. Моята е октоподна костенурка (костенурката съжалява .

костенурка 24.01.2013 17:04:22

>> EvženGe, 24. 01. 2013 17:02:46

забрава 24.01.2013 19:18:55

>> EvženGe, 24. 01. 2013 17:02:46

Очаквах нещо като "далеч отвъд ANP" o: o)
В противен случай времето около 2'22 "не е бързо за мен ...

>> костенурка, 24. 01. 2013 16:54:53

И също! Това наистина е недоразумение ...

Дебел да! И в относително големи количества - 100-200 g/ден. При това количество обаче е важно какви мазнини:

  • втвърден (транс), пържен - никога
  • наситен (животно) - граница (според натоварването)
  • мононенаситени (маслинови) - неутрални
  • полиненаситени:
    • ω - 6 (слънчоглед) - намаляване (възпалително)
    • ω - 3 (ленено семе, риба) - колкото е възможно повече (противовъзпалително)

Това означава например:

  • вместо тлъсто месо - постно + добро масло
  • вместо мазна извара - обезмаслено + добро масло

Противоречиво е с наситените мазнини, например палео не се забърква с тях. Това обаче зависи от дължината на веригата на отделните мастни киселини. Те са не само животински, но и някои растения, особено палма и кокос. Във всеки случай няма нужда да ги избягвате тревожно. Понякога ям мазни козе сирена (25% мазнини, 25% протеини).

И внимавайте, съотношението на въглехидрати към мазнини наполовина е наполовина по-лошо от една крайност в дългосрочен план. Не съчетава предимствата и на двете, а недостатъците. Така че, ако продължите постепенно, не твърде дълго.

Да, и това, което забравих в списъка: яйца. От това жълтъкът все още е суров, докато жълтъкът в основата си е термично обработен.

костенурка 24.01.2013 19:36:26

>> забрава, 24. 01. 2013 19:18:55

Благодаря ти. Ще се опитам да се справя възможно най-бързо, месо + маслини, нямам проблем, но извара с масло не мога да си представя много, а когато пишете риба какво ще кажете за тези черен дроб на треска в маслото им?

забрава 24.01.2013 20:45:05

>> костенурка, 24. 01. 2013 19:36:26

Черният дроб на треска и маслото са добър източник на ω - 3 и витамини А и D, но за витамин А се пазете от предозиране.

Лененото масло е леко горчиво и се препоръчва за извара, която обикновено е толкова сладко-кисела, че върви добре. Разбира се, може да се ароматизира по желание (соя, черен пипер, босилек, лют пипер). Смесвам го с авокадо и ленени семена, главно заради фибрите, които понякога липсват при мазна диета.

Добавете към този преход - по мое мнение това влакно по никакъв начин няма за цел да ви убеди да промените диетата си. Това е защита на диетична алтернатива (причини за промяна, предимства, недостатъци), дискусия за устойчивостта на обучението и представянето при такава диета и комуникацията на личен опит с нея. Не някакво набиране в секта или преобразуване.

Физиологично не е проблем да се движите от ден на ден. Психологически това може да е проблем. Не знам какво имате предвид под „пристрастяване към захарта“ и защо искате да се отървете от него. Ако просто искате да го изпробвате, трябва да издържите поне 2 седмици, за предпочитане 1 месец, след което направете оценка. Както и да е, вижте палео менюто, което написах тук артера, може би ще е по-близо до вас ...: o)

рудо 24.01.2013 21:15:25

Седона е името на мястото в САЩ, където е клиниката, спомних си

с наистина добра диета, има вътрешно излекуване на организимите на клетъчно и органно ниво и човекът престава да бъде дианетик, престава да бъде диабет тип 1 или 2 и започва да е в известен или по-малко тежък състояние.

от тази гледна точка тогава има смисъл да се анализират процесите в тялото на болен човек с толкова различна доагноза и да се задържи идеята, че такава диагноза не може да се коригира с диета и е необходима инсулинова зависимост.

човек определено ще се измъкне от диагнозата и няма да се нуждае от инсулин, но този процес се извършва под наблюдението на лекари и медицински сестри, обучени особено в тази област, следят нивата много пъти на ден и постепенно приемат инсулин.

не е нищо подобно - тук можете да ядете салата и да изхвърляте инсулина. и се молете да можете да го получите

И накрая, хората, които имаха диабет и 1 и 2, се наводниха добре сред здравите

SlavoK 24.01.2013 21:19:04

>> забрава, 24. 01. 2013 16:52:28

много дълги и тежки тренировки.

зомбита 24.01.2013 21:20:17

>> забрава, 24. 01. 2013 15:55:06

Тези 3 месеца вероятно са били на обичайната си диета (WD, западна диета).

И да, прав си, пренебрегнах го в текста, погледнах снимка 1 и ми се стори странно, че е изрично за втория изследван период, но междувременно не.

Загуба на тегло е 1.6 кг, загуба на мазнини 1.9 кг, = мускулен растеж 0.3 кг. Увеличението на представянето беше, но трудно за разграничаване от ефекта от самото обучение. Поради скоростта на загуба на мазнини и поддържане на мускулната маса, диетата е особено подходяща за спортове, където има категории с тегло.

Признавам, че статистиката не е моят конус, но авторите заявяват, че увеличаването на мускулната маса е недоказуемо и е било повече или по-малко постоянно. Работата ми изненадва, че отслабването има положителни ефекти, резултатът показва, че и двата метода са сравними, е повече за експериментални грешки, респ. отклонения.

Когато тялото влезе в равновесие, разбира се, зависи от първоначалното състояние, но със сигурност отнема повече от месец - по-скоро няколко месеца. В същото време загубата на тегло логично се забавя. Така че да, те биха могли да отслабнат още повече, но никъде няма много - след диетата те са имали 4-6% мазнини.

Но просто се интересувах от факта, че дори такива слаби хора отслабваха относително бързо и как ще продължи. Между другото, сега съм малко объркан, но какво ще кажете за гликогена в тези диети? Всеки, който е опитвал честни суперкомпенсиращи въглехидрати, знае, че в първите 3 дни те бързо ще „отслабнат“, съответно. отслабнете с гликоген и свързана вода, в моя случай това вероятно беше 3 килограма от 70. Както е тук, гликогеновите резерви в мускулите и черния дроб ще бъдат балансирани до състоянието преди LC диетата?

И последната забележка Той ще бъде малко физиологичен проблем ден след ден, иначе нямаше да споменават изрично билковите екстракти (през първите седмици дори стимулантите с гуарана) и правилните съотношения на протеин и сол, така че момчетата да могат справяйте се на италиански.

рудо 24.01.2013 21:31:25

Сега ще спомена един добре известен случай, който е поет в НЛП, тъй като отлично илюстрира как нашето подсъзнание регулира нашата физиология към различни заболявания и как изтриването на вредни програми от подсъзнанието означава, че тялото автоматично скача до здравословно състояние и това е същността на един наистина успешен „лек“.

множество личности - един човек има различни личности и скача между тях неконтролируемо, много хора живеят и се управляват така и много хора са затворени в психиатрията и за цял живот, никой не скача между 2 личности, някой скача повече от тях всеки момент и някой скача на някои и ще остане там години и остатъка от живота

една дама имаше 5 души, много различни по характер и лечение и на всички, които я познаваха коя личност е, беше много ясно, тя имаше семейство деца и се опитваше да живее нормален живот от гледна точка на психиатрията, почти обикновен Въпросът, от наша гледна точка тя се интересува от това, че една от тези личности е била тежко диабетик, а останалите личности са здрави. Когато главата й се обърна към личността на диабетик в рамките на няколко минути, тя отиде до диабетна кома и в рамките на 10 минути щеше да умре и това също беше изключително диабетно състояние, те бяха в близост до болница и имаха специален телефон номер, при който линейка реагира незабавно за тях и има легло с всички устройства, всички лекари я познават добре, без спекулации, без взимане, те го приеха за даденост, когато личността й е трудна за диабетици спрямо целия прием на инсулин глюкоза вливания в интернет и винаги бързо го стабилизира.

след няколко часа личността й се помете, тя веднага беше изключена от маркучите и устройствата и след няколко минути се прибра вкъщи, усмихвайки се на собствените си.

при изследването на НЛП, това е един от най-добрите казуси за учене, тъй като ни позволява да разберем, че повечето така наречени физиолни, огични състояния, които се представят за някои заболявания, са само грешки в подсъзнанието, човешката личност, притиснати от програмата вируси често в образованието и особено в образованието, училищното общество, медиите, семейните приятели ... Можете да погледнете висшия човек, въпреки че той е постоянно претоварен в някаква личност, която е в състояние, когато тялото се лекува според някаква медицинска диагноза. Когато преминах през всички курсове по НЛП и ТЛТ, бях развълнуван, че сега мога да излекувам всички, той се опита да убеди всички да се отърват от болестта и първоначално не разбрах всички отрицателни корекции, те биха могли да бъдат обобщени - но това съм аз, това е моята личност и това включва и телесното ми заболяване и не мога да го получа.Човек се идентифицира с болестта си и ако някой иска да принуди да се излекува, той се счита за крадец на домашни бижута. Хората погрешно се идентифицират със своето призвание или със своята конична форма или със своята функция в семейството и т.н., а аз не мога да докажа или искам да бъда по-дълбок и не искам да изследвам кои са те, не искам погледнете душата ми отделно от тялото и социалната система, страхувам се от това.