Автономен баланс

Доклад за стреса

Фотоплетизмография - състояние на съдовете

За какво е предназначено устройството?

Устройството е предназначено за неинвазивно изследване вариабилност на сърдечната честота (HRV) и за количествена оценка автономна нервна система (ANS), включително оценка съдова пропускливост.

Принцип на метода?

Устройството Max Pulse използва метода ускорена фотоплетизмография (APG), като получената информация се показва под формата на импулсни вълни. APG може да показва началния стадий на артериосклероза, когато повечето пациенти все още са без симптоми и затруднения, може да оцени състоянието на кръвообращението, както и относителната функционална (биологична възраст) на кръвоносните съдове. Резултатите от изследването предоставят информация за сърдечно-съдовото здраве, за процеса на подобряване или влошаване на заболяването на сърдечно-съдовата система и могат да бъдат използвани за контрол на въздействието на използваните лекарства върху здравето на клиента. Важен резултат от изследването е оценката на нивото на стрес натоварване на тялото и общата устойчивост на стрес.

Устройството може да измерва формата на диета и начин на живот?

Max Pulse може да отразява въздействието на промените в начина на живот и хранителните навици.

Как работи измерването?

Изследваният човек сяда в съоръжението, почива, успокоява се. Изследването трябва да се извърши без присъствието на чужди лица и външни или вътрешни влияния. Скобата на измервателното устройство се поставя върху пръста на клиента и се подготвя за измерването. Името, полът, възрастта и датата на измерване се въвеждат в системата. Програмата стартира. Измерването отнема около 3 минути. По време на измерването не трябва да има разговори, движение или смущения, в противен случай стойностите се влияят от естеството на смущението. Клиентът е запознат с резултата, в случай на измерени по-слаби стойности се препоръчва възможно средство за защита (промяна в начина на живот, диета, поддържащи добавки ...). При множество измервания е възможно да се отпечата цялата история на измерванията.

Какво можем да анализираме от измерването на автономния баланс?

HRV тахограма

вариабилност на сърдечната честота - вариабилност на сърдечната честота

  • изразява колебанията на сърдечната честота, записани в продължение на 3 минути, благодарение на които можем да знаем здравето на физическото и психическото напрежение
  • удара в минута
  • сърдечна честота (средна, най-висока, най-ниска) наличие на артефакти
  • сърдечна аритмия (Раздел № 1)

HRV е показател за биологично стареене. По-здравите и по-широки вълни са знак за по-добро здраве. С напредване на възрастта колебанията намаляват.

Сърдечна аритмия - е нарушение на сърдечния ритъм, при което възниква неадекватна сърдечна дейност.

Симптомите включват сърцебиене, нередовен хаотичен пулс, болка в гърдите, слабост, умора, припадък, загуба на съзнание, задух.

съдове

Спектрален анализ на вариабилността на сърдечната честота

  • TP изразява общата спектрална мощност на ANS (автономна нервна система). TP = LF + HF. Намалената стойност представлява намалена активност на ЦНС, намалена способност за поддържане на стабилност по време на промените в околната среда.
  • VLF (много ниска честота)- е свързан с терморегулацията на симпатиковата съдова активност, с нивото на циркулиращите катехоламини и с активността на ренин-ангиотензиновата система, отразява симпатиковата функция при липса на обмен на въздух в белите дробове (0.0033-0.04Hz), намаляването намалява намалена способност за терморегулация, хормонален дисбаланс. Намаляването на стойностите се характеризира с намалена способност за терморегулация, което може да бъде свързано с хормонален дисбаланс или разстройство. (Раздел № 1)
  • LF (ниска честота)Нискочестотните колебания на TF показват съчувствена дейност и парасимпатиков, зависи от спокойствието на тялото (0,04-0,15 Hz), намаляването е свързано със загуба на енергия, нарушения на съня, летаргия и умора.
  • HF (висока честота)- сочи към парасимпатикова активност, е свързано с дишането и отклоненията могат да бъдат проява на неправилно дишане (0,15-0,4Hz), намалението отразява хроничен стрес, намалена електрическа стабилност на сърцето, проблеми с храносмилането.

Параметрите намаляват с възрастта, стареенето намалява активността на ANS.

ANS баланс

автономна нервна система

ANS - е част от нервната система и основната му роля е да поддържа стабилността на човешкото тяло. Той работи независимо от нашето съзнание. Поддържа дихателната и сърдечната честота, участва в хормонална и ензимна активност, в процеса на храносмилане и отделяне. Състои се от 2 клона на симпатиковия (SNS) и парасимпатиковия (PNS), които са в равновесие при здрави хора: 6: 4, 5: 5, 4: 6.

Функцията на ANS засяга релаксацията и свиването на гладката мускулатура, функцията на всички екзокринни и някои ендокринни жлези, сърдечния ритъм и някои метаболитни процеси, т.е. контролира дейността на вътрешните органи като сърце, бели дробове, бъбреци, черва, пикочен мехур, гениталиите. Ако активността на ANS е по-ниска, това означава, че организмът има намалена способност да се справя с промените, породени от промени в околната среда.

  • SNS симпатикова нервна система - ако тя е преобладаваща, тялото е в стрес, развитието на затлъстяване, инсулинова резистентност, диабет тип 2, хипертония, атеросклероза, сърдечни и съдови заболявания е предпоставка. CIS дава командата "Бий се или избягай"
  • ПНС - ако парасимпатикът преобладава, тялото се депресира до летаргия, е в анаболно състояние, представлява по-голямо натрупване на резерви и по този начин състояние на наднормено тегло. PPNS дава командата "Почивка или опит".

Как да стигнем до правилните стойности на ANS?

  • Редовна и балансирана диета
  • Достатъчен и редовен сън
  • Физически дейности - предимно от аеробен характер и на чист въздух
  • Оптимизиране на теглото, намаляване на въглехидратите
  • Алкохолни ограничения
  • Ограничения за тютюнопушене и употреба на наркотици

Симптоми, свързани с нарушения на АНС

  • Диабет
  • Главоболие
  • Депресивни състояния и тревожност
  • Безсъние и нервност
  • Синдром на раздразнените черва
  • Затлъстяване и наднормено тегло
  • Повишено кръвно налягане

Индекс на умора

причинява преобладаване на ПНС и намаляване на симпатията. Колкото по-висока е стойността на HF и колкото по-ниска е LF, толкова по-висок е индексът на умора. Преобладаването на симпатиковата активност (повишена LF стойност) увеличава електрическата нестабилност на сърцето. Това е характеристика на по-лошото състояние на организма. Съществува риск от хипертония, неравномерен сърдечен ритъм, аритмия или възможност за ангина или инфаркт.

Натоварване от стрес

Ниво на стрес

  • Физически стрес - показва нивото на физически стрес (физическо натоварване, изтощение, болест, нараняване)
  • Психично-психологически стрес - показва нивото на психически стрес (социален и емоционален)
  • Устойчивост на стрес - показва степента на устойчивост на стрес, колкото по-висока е стойността, толкова по-висока е устойчивостта на напрежение

Основни характеристики:

  • краткосрочен стрес: ускорен сърдечен ритъм, учестено дишане, повишено изпотяване, студени ръце, крака и кожа, нервност, гадене, сухота в устните, чувство на натиск, напрежение, често уриниране, мускулни крампи, главоболие, умора
  • дългосрочен стрес: повишен или намален апетит, повишена сънливост, неспособност за заспиване, специални симптоми като скърцане със зъби, потрепване, намален имунитет, стомашни проблеми, влошена астма, болки в ставите и мускулите, кожни проблеми ..., пермисивна умора

Резултат от стреса

тя се определя след анализ на всички фактори на стреса. Стойността по подразбиране е 50. Стойностите под 50 представляват по-ниски стрес, стойности над 50 представляват по-голямо натоварване от напрежение.

Как да увеличим резултатите от стреса?

  • Корекция на начина на живот, редовна диета, балансирана диета, без алкохол, без пушене
  • Редовни дейности, предимно от аеробен характер, във въздуха и при всяко време
  • Добра регенерация след повишен физически и психически стрес
  • Позитивно мислене, престой на слънце
  • Познаване на вашия организъм, неговите възможности и условия

Какво е стрес?

Стресът е реакцията на нашето тяло на повишен стрес.

Тежестта може да бъде физическа (болест, прекомерно физическо натоварване до изтощение, нараняване) или психическа (повишени емоции, страх от унижение, загуба на работа, неуспех, отхвърляне, неразбиране) и социална (семейни проблеми, проблеми в работата, в живота и в междуличностен живот). взаимоотношения).

Стресът е средство за оцеляване. Подготвя човек за „битка или бягство“. Активира тялото за защитна реакция. Защитните функции активират мускулите, които пренасят повече хранителни вещества през кръвта. Това обезкървява вътрешните органи и кожата. Тялото се концентрира възможно най-много върху възможна бъдеща битка или бягство. Това състояние е енергоемко за организма, така че максимално мобилизира енергийни ресурси и запаси (кръвна захар, гликоген, мускули). Тялото в това състояние на опасност не е в състояние да обработва хранителните вещества по стандартния начин (липсва достатъчно кръв в храносмилателния тракт, тъй като сега е концентрирано в мускулите). Имунитетът, който в този момент не е важен, намалява.

Наблюдаваме признаци на стрес като зачервяване или избледняване, сърцебиене, учестен пулс, повишено налягане, учестено дишане, изпотяване, усещаме животинско усещане в обезкървените органи и т.н.

След изчезването на стресовия стимул тялото постепенно се нормализира. В по-малка степен стресът не вреди, а напротив, той позволява адаптиране и повишаване на производителността, адаптиране към трудни условия. Тялото се справя с него. Ако обаче стресът продължи по-дълго или се повтаря често, механизмите за адаптация се изчерпват, което води до вредни последици за тялото и душата. Появяват се психосоматични заболявания. Психичният стрес се проявява от заболявания, които привидно не са свързани с него.

Последиците от стреса могат да бъдат предотвратени чрез грижа за психическото и физическото здраве, придържайки се към принципите на здравословния начин на живот.

Реакция на стрес

Алармен отговор - незабавен отговор на стрес, освобождаване на стресови хормони (приложени хормони: ADH-антидиуретичен хормон, адреналин, норадреналин)

Етап на адаптация - организмът не може да остане в първия етап, или се адаптира, или е изтощен. Ако се адаптира, се създава ново ниво и тялото може по-лесно да толерира подобен стрес. (използват се хормони: глюкокортикоиди, алдостерон).

Етап на изчерпване на адаптационните механизми - соматични прояви (начало на заболяването).

Започват първоначалните симптоми умора, продължителна слабост, обща раздразнителност, чести инфекции, гадене, понякога повръщане, коремна болка, главоболие, тахикардия, сърцебиене, нарушения на съня/безсъние, диария, запек, нервност, анорексия, липса на секс, гняв, гняв, песимизъм, постепенно се увеличава нивото на кръвното налягане, нивата на холестерола, стомашната хиперацидност.

Следователно, той допринася за развитието на редица условия:

  • Сърдечно-съдови: исхемична болест на сърцето, периферни и мозъчно-съдови нарушения.
  • Метаболитно затлъстяване, диабет тип II, дислипидемия (метаболитен синдром X)
  • Дерматологичен псориазис, алопеция (косопад), акне, екзема, сърбеж.
  • Мускулно-скелетна система: мускулна болка, мускулна скованост, крампи и мускулни контракции.
  • Алергична астма, различни ринити .
  • Пикочно-полови нарушения: вагинит, еректилна дисфункция, предменструален синдром, болезнено уриниране.
  • Ендокринни нарушения: хипертиреоидизъм, хормонални нарушения, затлъстяване.
  • Невро-психологическа депресия, панически атаки, тикове.

В резултат на дългосрочен стрес се избира състоянието депресия, повишена зависимост от тютюнопушенето, алкохолизъм, наркомания, повишено кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, влошена артериосклероза, лошо храносмилане, тежки увреждания на тялото, риск от рак, парализиран имунитет.

Този вреден ефект може да бъде избегнат чрез:

  • поддържане на физическо здраве - увеличаване на физическите дейности чрез престой на чист въздух, сред природата, активна релаксация, посещение на уелнес съоръжения, свят на сауната
  • здравословен начин на живот - ограничете консумацията на алкохол, цигари, големи количества стимуланти,
  • ежедневна здравословна и хранително балансирана диета, обогатена със зелени храни и хранителни добавки (лецитин, витамин В-комплекс, калций, жълт кантарион, аминокиселинен триптофан, DLPA, чайове на базата на валериана, сибирски женшен, шизандра, родиола)
  • грижи за психичното здраве - техники за релаксация като йога, тайдж или медитация, музика за релаксация, дихателни упражнения, масажи, позитивно мислене, здравословен семеен произход, добри работни и социални взаимоотношения

Фитоплетизмографско изследване на кръвоносни съдове

насочва към стареенето на кръвоносните съдове и периферното състояние на кръвния поток, като анализира откриването на сигнал на върха на пръста за няколко минути. Плетизмографски метод се основава на принципа на преминаване на светлинните лъчи през тъканите на изследваната област. Записаната информация се обработва в плетизмографска крива.

Плетизмографският метод се основава на принципа на светлинните лъчи, преминаващи през тъканта в изследваната област. Записаната информация се обработва от устройството и се проектира в плетизмографска крива, върху която има списък с изследвания под формата на пулсови вълни.

Анализът на пулсовата вълна се използва за оценка на състоянието на кръвоносните съдове, както и други заболявания или. поява и развитие на състоянието на организма.

Сърдечната дейност предизвиква ритмични промени в обема, които са представени от постепенна пулсова вълна. Пулсовата вълна се създава поради еластичността на кръвоносните съдове по време на свиването на сърцето и изхвърлянето на обема на кръвта в системния кръвоток. Това създава вълна под налягане в стената на съда, чиято скорост е няколко пъти по-голяма от кръвния поток. Скоростта на разпространение на вълната зависи от еластичността на съдовата стена, която може да бъде намалена в резултат на артериално увреждане. Колкото по-ниска е еластичността, толкова по-висока е скоростта на пулсовата вълна, толкова повече сърцето трябва да се напряга, толкова повече е претоварено. Пулсовите вълни се различават не само по скоростта си, но и по формата си. Пулсовата вълна се състои от 2 части. Първата част се създава от вълна на систолично налягане, която се създава чрез изхвърляне на кръв от лявата камера през аортата и разпространението й в периферните области. Втората част се формира от отражението на напредващата импулсна вълна (отражението се появява върху разклонени съдове, участъци, където съдовата стена е различна и устойчиви артериоли). Тъй като обемът на кръвта в систолата се увеличава, повече светлинни лъчи се абсорбират и толкова по-малко светлинни лъчи падат върху фотодиода, отколкото в диастолата, където абсорбцията е по-ниска. Формата на пулсовата вълна се влияе от много фактори (възраст, пол, телесна височина, физическа подготовка, пулс, състояние, тренировка)

Рискови фактори, които влияят върху сковаността на артериите: възраст, генетични фактори, пол, захарен диабет, хиперлипопротеинемия, високо кръвно налягане, лекарства, тютюнопушене, затлъстяване.

Това е неинвазивен преглед, който ни информира за състоянието на периферната съдова система и състоянието на сърдечно-съдовата система. Плетизмографският метод се основава на принципа на преминаване на светлинните лъчи през тъканите на изследваната част. Записаната информация се обработва и впоследствие се оценява под формата на импулсни вълни посредством плетизмографска крива - APG (ускорена пулсова вълна).

Постепенно запушване на кръвоносните съдове и намаляващ поток на кръвообращението в кръвоносните съдове.