Ако изведнъж почувстваме непреодолимо желание за солен или, обратно, сладък вкус, тогава всъщност тялото ни изпраща сигнали: страда от липса на някакво минерално вещество, витамин или се нуждае от детоксикация.
Може да знаем, че не винаги ядем храни, които са в полза на храносмилателната ни система и които не подпомагат процесите на детоксикация на организма, но в много случаи не е виновен за несръчност, а само тълкуваме погрешно сигналите на нашето тяло.
Натрий вместо чипс
В съзнанието си виждате ли вече как отваряте голяма торба с чипс и изяждате цялото му съдържание в греховно удоволствие? Разбира се, може да се случи така, че наистина да жадуваме чипове. В повечето случаи обаче нашето желание за чипс е индикация, че тялото ни се нуждае от натрий. Въпреки това можем да избегнем синтетични добавки и огромни количества сол и разбира се неприятен целулит, ако обърнем внимание на попълване на течности вместо чипс., детоксикация, и ако допълним запасите от натрий с ястия, овкусени с хималайска сол, хляб Греъм и сирене.
Хром вместо сладкиши
Бихте ли искали да дадете нещо на света за парче торта или шоколад? Възможно е само тялото ви да страда от липса на хром! Ако се противопоставим на изкушението, не само ще се справим добре с обиколката на колана си, но можем и да предотвратим настъплението на вълчи глад. Нека се запасим с хром, ядем вкусно, хрупкаво грозде, зелен фасул или броколи. Това също ще направи доброто ни храносмилане, като същевременно подпомага детоксикацията.
Триптофан вместо въглехидрати
Ако ви се струва, че не можете да устоите на изкусителната миризма на хлебни изделия, прясно изпечено бутер тесто, тогава трябва да знаете, че тялото може да сигнализира за липса на триптофан u .
Здравословната, балансирана диета също съдържа въглехидрати. Въпреки че подходящите въглехидрати не възпрепятстват детоксикацията, препоръчително е да се пази количеството им в заседнал начин на живот! Ако ядем един банан, няколко ядки или 1-2 яйца вместо хлебни изделия, ние не само ще подпомогнем храносмилането, но и детоксикацията на тялото: с тези храни можем да попълним запаса от триптофан, но и да допринесем за карайки нервната ни система да работи по-балансирано и настроението ни беше по-добро.