Има няколко форми и методи за детоксикация, от които да избирате, от краткосрочни до многоседмични - в зависимост от степента на замърсяване с токсини. Също така е много полезно бърза гладна стачка, или чревен душ. Полезен е при детоксикация на организма, управление на теглото, умора, мигрена, стрес, запек, кожни заболявания и има превантивен ефект срещу рак на дебелото черво. В допълнение към чревния душ можете да изберете детоксикация под формата на специално приготвени таблетни или прахообразни препарати, детоксикация с водорасли Chlorella или Spirulina, процедури за почистване на ориз, но най-популярните и считани за най-здравословни са средства директно от природата - детоксикация с плодове и зеленчуци.

ДЕТОКСИФИКАЦИЯ ПОЧИСТВАНЕТО

Полезно е да имате ден за детоксикация, през който консумирате само плодове и плодови сокове. Ето защо е препоръчително да си купите мощна сокоизстисквачка. Сокоизстискване е чудесен начин да си набавите витамини, минерали и ензими и е много по-лесно да изпиете чаша сок от моркови, отколкото да смачкате половин килограм сурови моркови.

Почистване от цвекло и моркови

Пийте следните сокове редуващи се през ден:

1. Сок от моркови а с цвекло в съотношение 1: 1
2. Сок от един лимон, смесен с малко вода (около 200мл), към която добавяме супена лъжица мед и супена лъжица зехтин и разбъркваме. Соковете се пият сутрин на гладно 20 минути преди ядене.

Бръмбарите регулират дейността на храносмилателната система, стимулират и засилват дейността на червата, подпомагат функцията на черния дроб и бъбреците. Той също така съдържа вещество, наречено бетаин, което подобрява метаболизма на мазнините и поради това се препоръчва и при лечения за отслабване. Морковите са богат източник на витамини А, С, В и бета-каротин. Ще намерите също много желязо, калций, калий и натрий. Отличен е за детоксикация на кожата, благодарение на нея ще имате свеж и бронзов тонизиран вид на кожата.

Детоксикация на ябълки

Ябълките са много здравословни, нискокалорични и съдържат фибри, които помагат за пречистването на вредните вещества от тялото. От своя страна пектинът причинява подуване на стомаха, което води до намаляване на глада. Съдържащите се в тях вещества ще подобрят храносмилането ви, ще увеличат приема на калории и ще намалят апетита ви за сладкиши. Препоръчва се за 2 или 3 дни. Ябълките с зачервена кожа съдържат до 5 пъти повече антиоксиданти от зелените, така че никога не отстранявайте кожата, освен ако това не е необходимо по хигиенни причини. Първо измийте добре ябълките и изрежете ядрата.

Лечение на грозде

Гроздето съдържа фосфор, калций, желязо или калий, подпомага дехидратацията на организма, подобрява функцията на бъбреците, черния дроб и стомаха. По време на лечението с грозде е оптимално да се разделят два килограма грозде за целия ден. Не трябва да ядете нищо, но да спазвате режим на пиене. Гроздето действа и за почистване на кожата, омекотява я и изглажда бръчките, предпазва кожата и се отървава от отпадъците.

Жълта тиква хокайдо

Тиквата Хокайдо е една от храните с най-ниско съдържание на мазнини и натрий, от друга страна богата на бета-каротин, витамин Е, калий и калций. Поради това е особено подходящ за хора с високо кръвно налягане. Поради съдържанието на бета-каротин, витамин С и фибри, той може да се използва успешно и за профилактика на рака. Помага при проблеми с изпражненията и стомашни проблеми.

Чудотворно бяло зеле

Хората, които ядат зеле поне два пъти седмично, имат 40-60% по-нисък риск от рак, отколкото тези, които не ядат зеле почти изобщо. Зелето е особено ефективно за предотвратяване на рак на гърдата и дебелото черво и е полезно за детоксикация на черния дроб. Трябва да консумирате тези зеленчуци, независимо дали сурови или кисели, или можете да ги приемате в течна форма, като пиете зелев сок. В началото трябва да изпиете само 1 одеяло или можете да го комбинирате със сок от ябълка или моркови. Сокът трябва да се пие веднага след изцеждане, не съхранявайте остатъци!

Обикновена десетдневна детоксикация

В продължение на десет дни е необходимо да ядете плодове сутрин, зеленчуци следобед, всички в сурово състояние, през деня също консумирайте ядки и семена - разбира се несолени и непечени. Препоръчително е да се пие чиста вода с добавяне на няколко кристала хималайска сол, така че водата да не е физиологична или дори минерална вода. Иначе водата е един от най-евтините детоксиканти. Ако спазвате режим на пиене, ще измиете много повече токсични вещества (и по-бързо) от тялото си, отколкото да използвате друг детоксикиращ агент. Идеално е да пиете напитки, които са със стайна температура, но със сигурност не са твърде студени, като неподсладен чай (зелен или билков). Бъдете внимателни, въпреки че кафето също така стартира храносмилателната система, в случай на детоксикация на здравето, определено не е подходящо!

Съвет в заключение

Самият процес на прочистване на организма не трябва да завършва с детоксикация, той просто трябва да започне с него и да ви започне за ново - по-здравословно начин на живот. В превенцията срещу заболявания (запек) може да ни помогне да спортуваме, това е необходимо активно се движат - бягане, плуване или колоездене, за възрастни хора са подходящи поне по-кратки разходки на чист въздух. Осигурете достатъчен прием на течности и заменете варените зеленчуци с пресни, ограничете продуктите от бяло брашно, сладките и мазни храни. Физически е приятно да се отдадем на тялото си с различни масажи, сауни. В края на краищата нищо не се казва, че здравият дух е в здраво тяло.