1. Всички петък в годината са дни на покаяние. Вярващите са длъжни да се покаят в тези дни по един от следните начини:
- въздържайте се от месни ястия
- да извърши религиозен акт; участие в Св. Литургия, или на кръстния път, или молитвата на болезнена броеница
- прочетете поне десет минути писания
- да извършим акт на любов към ближния: да посетим пациент с конкретен израз на помощ, да посетим гробище и да се помолим за мъртвите или да помогнем материално на бедни или многодетни семейства
- въздържайте се от гледане на телевизионни програми, или пушене, или алкохолни напитки, или изпълнявайте друго истинско себеотричане
2. Забраненото месо трябва да се разбира като месо на топлокръвни животни. Разрешено е месо от хладнокръвни животни (напр. Риба).
3. Строги средства за гладуване яжте храна само веднъж на ден. Има какво да хапнем за закуска и вечеря. Всеки пост трябва да се счита за време на покаяние, така че шумните забавления трябва да се избягват.