този

Здравата и щастлива блогърка Симона Хорнякова ще ви посъветва какво е подходящо за вашето тяло.

Снимка: Profimedia.sk, S.H

Четири дни са достатъчни, за да се отървете от тялото си благодарение на сокове и да загубите няколко сантиметра от измерванията си.

Пролетта е идеалното време да регенерирате тялото си - особено отвътре. И това ще се отрази и отвън. Ще изглеждате свежи и ще се отървете от няколко килограма. Блогърът Симона Хорнякова, която се занимава интензивно със здравословно хранене от около две години, знае за това. Тя изключи от диетата си животински продукти, избягва продуктите от бяло брашно, благодарение на които се отърва от умора, атопична екзема и излишни килограми.

Четири дни

За регенериране на тялото тя препоръчва детоксикация от пресни сокове, които е опитала на собствената си кожа. „Хората се грижат за автомобилите си, къщите, градините, ходят на фризьор, но не позволяват на тялото си да си почине. Освен това хапчетата не са хранене “, казва енергично Симона от блога Healthy & Happy, който може да се намери в най-голямата социална мрежа.

Тя прие детокс, по време на който пие само пресни сокове в продължение на четири дни, като предизвикателство. „Звучи доста заплашително, но страхотното е, че през цялото време получавате много микроелементи, които се съдържат в пресни плодове и зеленчуци“, казва ентусиазирано Симона.

Пълни с енергия

Той признава, че първите два дни са били критични. Чувстваше се гладна, уморена, боли я главата и често ходеше до тоалетната. Но според нея това са само съпътстващи явления и сигнали, че тялото се отървава от вредните вещества. Напротив, тя беше пълна с енергия през следващите няколко дни, нямаше нужда да спи дълго, тя плуваше, бягаше и тренираше.
„Ако имаше 48 часа на ден, мисля, че бих могъл да го направя напълно с енергийното си оборудване“, усмихва се блогърът и добавя съдържание: „Измерих се преди детоксикацията и след това имах невероятни седем сантиметра по-малко в моя пояс. "

Как да го направя?

  • Трябва да пиете от 5 до 6 литра прясно изцедени сокове на ден и не забравяйте да си набавяте достатъчно чиста вода.
  • Като добавка към прочистването, Симона пиеше почистващ чай, а също така приемаше билкова смес под формата на прах за прочистване на червата и тялото.
  • Оптимално е да започнете детоксикацията през уикенда, когато сте вкъщи и имате мир.
  • Симона препоръчва да се допълват соковете с така наречените зелени храни, като млада пшеница.

Съвети за сок

Обем приблизително 1 литър.

  • 3 моркова, 3 грейпфрута, една четвърт целина, сок от един лимон
  • 5 ябълки, 1 краставица, 2 бръмбари
  • 4 ябълки, 1 краставица, 1 чаша спанак
  • 4 ябълки, 1 краставица, 1 грейпфрут, 1 лайм