отслабване

Детокс смути

Тази зелена напитка - или любимо смути - е богат източник на всички минерали, микроелементи, витамини и фибри. Той следи всички нежелани бактерии, укрепва имунитета, детоксикира тялото. Дозата е за цялото семейство, така че не се изненадвайте от количеството или го разделяйте на цял ден и детоксикирайте на спокойствие!

Рецепти за детокс смутита:

1. зелена напитка, подходяща и за деца:

2 чаши вода (ако обичате по-тънки, можете и повече), 3 средни банана, 1 малък портокал, ½ малък грейпфрут, 2 cl мака на прах или зелен ечемик, 2 cl семена от чиа, 2 шепи спанак, 1 голяма шепа къдраво зеле (или допълнителен спанак)

Смесете вода, банан, портокал, грейпфрут, мака на прах и семена от чиа. За да стане сместа напълно гладка.

Добавете спанак и кейл. Тъй като бивникът добавя по-остър вкус - ние го избираме по-малко или изобщо при децата от самото начало. Въпреки че положителните свойства на кейла също са доста важни при тази напитка. Смесете отново до гладка смес.

Резултатите идват от редовна консумация, а не за еднократна употреба (както при всичко!)

2. зелена смути напитка с мечешки чесън:

2 листа мечешки чесън, салата от краставици, авокадо, семена от чиа + вода според нуждите!

Тази напитка ще спомогне за регенерирането на черния дроб, прочистването на кръвта и поради диуретичните ефекти на краставиците - ще насърчи отделянето на вредни вещества и бактерии от бъбреците и пикочния мехур. Авокадото стимулира и прочиства сърдечно-съдовата система, а също така подпомага усвояването на минерали и хранителни вещества от зелените растения, заедно със семена от чиа ще постигнете усещане за ситост, а също и достатъчно енергия и протеини в тялото. Фибрите от тази зелена напитка прочистват храносмилателния тракт.

Ако нямаме пресни листа от мечешки чесън, можем да използваме няколко капки тинктура в смутито.

Резултатите идват от редовна консумация, а не за еднократна употреба (както при всичко!)