@jaccop добре, ще спра веднага 😀 Каро е зърнена култура, така че "цветя" и не можете да я пиете следобед, защото тогава се консумират "животни" 😝 По-добре пийте това кафе 😅
Медът е много необходим, не го отричайте. Можете да ядете ядки по желание, но не ги яжте като деликатес, а наистина от глад, с плодове или кисело мляко.
Направете толкова моркови и ябълки, колкото можете да изядете, на десет предпочитате други плодове или просто ябълка и ядки, сушени стафиди, сливи. това, което не можете да направите в десет, е банан, отделно е за закуска през останалите седмици.
И спокойно попитайте, за това сме тук 😉
@jaccop Ви изпратих имейл
пиши ми, ако имаш
Приятен ден
Здравей скъпа. имам нужда от съвет, аз съм на детокс ден 17. Днес за обяд беше зеленчукова супа, осеяна с тиквички. Имах и двете, или само избрах или 1-ви или 2-ри същия ден на 19-ия ден има картофи от целина и филе от треска. Благодаря за съвета.
@jaccop здравей, как се справяш с детоксикацията?
Здравей скъпа къде мога да изтегля книгата S jedalnickem
Здравейте, има някой, който се храни на светофара, след като има такава група?
@ vieruska3 Намерих я в магазина
@ majuszka87 Ям така и запазвам всичко, което съм загубил с детокс, дори понякога да греша. Има и група, но много малко активна, оставих я
@senselinka
И как се храните? ядете това, което е в детоксикацията или от нейната трапезария. Аз съм седмица след детоксикацията и не мога да съставя менюта, защото някак си не разбрах комбинациите от онези цветове, в които са включени отделните ястия
@ majuszka87 когато ям, ям напълно сам. но спазвам нейните принципи: обикновено сутрин "цветни" ястия, обяд според вкуса и семейството, веднъж цветя, веднъж "животни" и вечеря на животни.
От цветя до животни, ограничението е три часа, напротив, четири, не смесвайте цветя по време на дъното - животни - цветя, т.е. винаги само един обмен и също подобни плодове. Ако го давате сутрин, зеленчуци за обяд, дори да е цвете, вече не можете да поставяте плодове на олово, а само зеленчуци.
Може би разбираемо, ако не, попитайте 😉
И препоръчвам да намерите група във FB, абсолютно страхотна, много рецепти, съвети за ежедневни менюта и много добри съвети
@senselinka Аз се загубих в този букет и животни. 🙄
@ majuszka87 но цветята са въглехидрати, а животните протеини, просто трябва да погледнете разделението му, защото това ме прави по-строг. Точно за тези цветове, ако добре си спомням, зелените са въглехидрати, т.е. цветя, червени животни и жълти неутрални. Трябва наистина да прочетете разделението му, в противен случай няма да ви помогна 😔
@senselinka аха. Вече се страхувах, че имам друга книга, която не е за цветя и животни. Ще се опитам да прочета отново.
@ majuszka87 добре, това наистина е нейното име, а не моето изобретение 😉
Предпочитам и разделението на въглехидрати и протеини, но в групите, в които работя, то е кръстено на нея, така че ви го пиша така 😉
@senselinka аха.благодаря за обяснението😉
@ majuszka87 за малко. Ако нещо друго, не се колебайте да попитате. Тогава мога да ви изпратя пример за моите менюта, ако искате
@senselinka vazne. бихте ми помогнали много с тези менюта
Здравейте, но ще завърша 21 дни, мога ли @Senselinka също да ви помоля за пример за вашите менюта? От колко време държите този светофар?
@princeznatn Направих първата детоксикация през април, дъгата през юли и третата сега. от първия детокс ям на светофара. Съвършено добре е, когато разбирате принципа какво да облечете и как да комбинирате 😉
Скъпа, тук също имаш доста добронамерено разделение 😉
В противен случай в Macing's майонезата принадлежи към неутрална, тоест само това, което е направено само от жълто. А алкохолът е букет, така че ако искате да пиете вечер, трябва да изберете цветна вечеря 😇 (барбекю вероятно няма да бъде)
И така той изяде съветите ми:
Букет за закуска - сладкиши, хляб с мед, соеви намазки, хумус, зеленчуци, различни кашу - елда, псенова, плодова салата
Цветен обяд - зеленчукови, бобови супи, тестени изделия със зеленчуци, ориз със зеленчуци, гъбен перкелт, печени картофи, булгур, тархона, всичко с гъби или зеленчуци и ако сметана, соя, ориз, бадем. Макаронени изделия само без яйца и внимавайте за кнедли, приготвяйте ги у дома, давайте растително мляко, не масло, а масло и само жълто яйце.
Вечеря цвете подобен принцип като обяд, закуска.
Закуска за животни: кисело мляко с ядки, какао, канела, мед, паркове, сирене, шунка, яйца, омлет, всичко със зеленчуци, пека ядков хляб, много е добър, така че тогава имам хляб с масло и шунка, аз! Извара със заквасена сметана, какао и мед
Обяд за животни - зеленчукови супи без тестени изделия, картофи, бульон само с месо и зеленчуци, месо по всички възможни начини, не сгъстявам сосове, смесвам зеленчуци в тях, ако правя "разфасовки", тогава увивам в бадеми или ядки, или в кокос, отново без мъки. Гарнитурите са или салата, или често приготвям зеленчукови кости и пържени картофи.
И тя често ядеше вечеря от трапезарията си или нещо от закуска и обяд