Уолтър Криннион, естествен лекар и експерт по екологична медицина, е посветен на тази диета. Същността е да се освободи тялото от токсини, които са свързани с мазнини, и по този начин да помогне на тялото да загуби излишните килограми. Това е ръководство за това как да премахнете някои храни от диетата и по този начин да прочистите тялото, така че да може да отслабне и да премахне токсините. По този начин можете да преодолеете и хронични здравословни проблеми като различни алергии и умора.
Според този лекар повечето диети не дават резултат, особено поради високото съдържание на токсини в нашата диета. Ако обаче тялото ви започне да ги отделя и ги изключите от по-нататъшна консумация, загубата на тегло ще бъде по-лесна. Препоръчват се няколко метода за детоксикация на организма. Важно е обаче да се консумира органична храна и да се даде предпочитание на плодове и зеленчуци, които не са били използвани с пестициди. Други препоръчителни храни са био яйца, аляска сьомга, пилешко, пуешки гърди, скариди, тофу, соево мляко, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, сладкиши без глутен, кафяв ориз, боб, ядки, зехтин, органично масло и зелен чай.
Не е задължително да се препоръчва упражнение, но ходенето е особено подходящо, което помага за отстраняването на токсините от тялото.
Детоксикационната диета може да помогне, особено когато други методи се провалят. Това също ще помогне за подобряване на здравето и ще насърчи приема на органични храни. Това обаче може да бъде финансова тежест за някои. Недостатък е и липсата на точни инструкции за упражнения и фактът, че детокс диетата не извежда движението на преден план.
За премахване на токсините се препоръчва също да посетите сауната, но също така да измиете червата, което може да наруши здравословната чревна микрофлора.