Десет странни здравни съвета, които работят

1. Отървете се от болката в главата със зелени ябълки

които

Според проучване на Фондацията за лечение и изследване на миризми и вкусове, ароматът на зелена ябълка, като Granny Smith, помага за облекчаване на тежестта на мигрената. Изследователите вярват, че това може да се дължи на факта, че приятните аромати могат да се отпуснат, да намалят напрежението и да отклонят мислите от мигренозната болка.

2. Измийте тоалетната със затворен капак

Винаги дръжте капака покрит, когато изплаквате тоалетната. Микробиолозите от университета в Аризона са установили, че водни частици, замърсени с бактерии като Е. coli, се носят в стаята още няколко часа, преди да се утаят по всички околни повърхности. Ако тоалетната е свързана с банята, те могат да бъдат уловени, например, на четка за зъби.


3. Опаковка за фитнес за ШОКОЛАД

Изследвания в университета Лафборо установиха, че шоколадовото мляко, след усилено укрепване, може да помогне за възстановяване и да стимулира мускулния растеж. Защо? Тъй като млякото осигурява източник на протеин заедно с вода и електролити, докато шоколадът доставя въглехидрати. Относително високото съдържание на захар помага да се възстанови загубената енергия - и е по-евтино от протеиновия шейк.

4. Поглезете се с дрямка на КАФЕ

В Япония изследователите проведоха проучване за ползите от следобедната дрямка. Те открили, че хората, които пият 200 милиграма кофеин (еквивалентно на около две обикновени чаши кафе) и след това веднага отиват да си почиват за 20 минути, се чувстват по-бдителни и се справят по-добре при последващи компютърни тестове, отколкото хората, които отиват да почиват без кафе. .

5. Обувки на ток ПОДОБРЕТЕ СЕКСУАЛНИЯ ЖИВОТ

Не само повишеното самочувствие изпитва жената, когато обува високи токчета. Университетът във Верона, Италия, установи, че ходенето с обувки на висок ток влияе пряко върху мускулите на тазовото дъно, които са свързани с оргазъм.


6. Упражнявайте се, когато сте уморени

Когато сте изтощени, може би последното нещо, за което мислите, е бягането. Но изпотяването по време на тренировка е идеалният начин да се отърсите от умората - поне според проучване, публикувано в списание Medicine and Science. Това показва, че след 30-минутно упражнение със средна интензивност, настроението ще се подобри. Упражненията ще помогнат на кислорода да тече по-ефективно в тялото и ще прогони умората.

7. АКО ТРЯБВА ДА ИЗТЕГЛЕТЕ MOZOG, на живо

Пили ли сте три кафета и все още имате списък със задачи, колкото ръката ви? Опитайте дъвка. Изследователи от университета в Ковънтри са установили, че дъвченето на дъвка с ментол може драстично да намали умората. По-нататъшни проучвания показват, че дъвченето може да подобри резултатите от теста и паметта с 35 процента.

8. Загрейте, за да се охлади

Университетът в Сидни проведе изследване, което потвърди онова, което азиатците познават отдавна - че горещият чай или супата са по-добри от ледените напитки за охлаждане.

9. НЕ ПОЧИСТВАЙТЕ ЗЪБИТЕ си веднага след хранене

Не, това не е предизвикателство да се пренебрегне хигиената на устната кухина. Само съвет, основан на факта, че киселите храни като цитрусови плодове, спортни напитки или домати например могат да омекотят зъбния емайл. Ако измием зъбите си веднага след консумацията им, можем да ускорим въздействието на киселите храни върху емайла и да разчупим слоя под него. Затова е по-добре да изчакате 30 до 60 минути преди почистване.