Здраве и медицина Видео: 923-2 Бъдете безкористни и безусловни през цялото време, мулти-субтитри (февруари 2021)

Съпругът ми Дон, който има диабет тип 2, трябва да знае последствията и проявите на здравословни промени, когато е изял твърде много бонбони. Приготвянето на храна от бисквитки не е чудесна идея за всеки, който е нов в света на диабетиците или е диабетик от години. Чувствам, че с постно месо, плодове и зеленчуци трябва да го придружава десерт с две бисквитки, а не цяла торба бисквитки! Балансирането на сладкарски изделия с фибри и здравословни храни може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар и да ги поддържа прекалено високи. Не е редно просто да има десерти!

десертът

е нещо добро, особено по време на празниците. Ако ви помогне да разберете как приемате храна, физическа активност или липса на лекарства, това влияе върху нивото на кръвната Ви захар. Това е добро ежедневно управление.

Консумирането на захар не ви дава. Хората са развили болестта, защото имунната им система е унищожила бета-клетките, произвеждащи инсулин. Висококалоричната диета може да накара хората да затлъстяват и да увеличи риска от диабет тип 2, особено ако има фамилна анамнеза за заболяването, като Дон. Лошите навици доведоха до това през последните 40 години; и той трябва да го контролира.

те показват симптоми като слабост, умора и екстремна жажда. Нивата варират значително и обикновено се записват.

Говори се, че диабетиците не могат да ядат шоколад или сладкиши. Диабетиците могат да консумират сладкарски изделия в умерени количества, ако ги комбинират или ядат като част от здравословното хранене. Избягването на изкушението да преминете към сладкиши за храна е изкушение, което трябва да се избягва. Това са задействащи храни, които ще ви изядат повече, което води до наднормено тегло. Най-добре е да изберете дали искате захар.

Най-добре е да пиете мляко и вода като любима напитка и да ограничите соковете си до половин чаша, когато се отдадете.

Избягването на десерти като торти и бисквитки може да бъде предизвикателство. Болногледач и домашен готвач могат да се научат да помагат на кръвната захар при диабет. Книги и рецепти са достъпни онлайн. Някои рецепти заменят захарта с мед или изкуствени подсладители, като аспартам или стевия, които имат нулев гликемичен индекс: по-добър избор за диабетици.

Диабетиците трябва да внимават какво ядат, за да не предизвикат връх или спад на кръвната захар, което може да причини припадък или дори да доведе до кома. Контролът на храната е важен и част от него.

Разгледайте уебсайтове като "Прости рецепти за диабет" на type2-diabetes-info.com, "Безплатни рецепти за диабет" на ArrivaMedical.com или Рецепти без захар, намерени на Smuckers.com/ Sugar-Free-Recipes.

И така, имате ли десерт? Може би е време да си върнем толкова много десерти. Не забравяйте, че винаги можем да замразим бисквитки и сладкиши за малки закуски, които могат да се ядат по-късно! и започнете да тренирате ежедневно тази седмица. Можете да измислите начини да пропуснете сладките си за нещо по-здравословно?

Най-важното обаче е да не замествате храната само с бисквитки и мляко, защото няма нищо хранително за тялото ви! Бъди мъдър!