Според Световната здравна организация приблизително триста милиона души по света страдат от депресия. В действителност обаче има много повече, защото не всеки решава да потърси професионална помощ. В Словакия все още е относително табу тема, за която хората се страхуват да говорят. Мис Анна (28) намери смелост в себе си и ни довери с изключителната си житейска история.

беше

Все още изпитвате депресия в момента?
Тази сутрин ми беше доста зле, но сега е малко по-добре. Нямам депресивни състояния нон-стоп. В момента приемам антидепресанти, които не ми подхождат много добре. Не трябва да се чувствам с тях. Съгласих се с психиатър, че ще ги заменим. Все още не съм решил да го направя, защото малко ме е страх от това. В момента, в който започнах да ги приемам, се почувствах много зле, страхувам се, че ще се повтори с нови лекарства.

Какво мога да си представя, че си болен?
Първият месец прекарвах около четиринадесет часа на ден в леглото, все още спящ. Бях болен до корем, чувствах се раздразнен. Отидох на практика само до банята и при психолог, който ми каза, че изглеждам наистина ужасно. За щастие успях да работя от вкъщи известно време.

Това е, което психологът ви е казал толкова директно?
Тя ми каза, че отдавна не е виждала някой толкова съсипан след антидепресанти. В началото, преди тялото да свикне с новия прах, той може да махне много на човек. В допълнение, антидепресантите имат много странични ефекти. Преди не съм приемал почти никакви лекарства, дори не мисля за главоболие. Тялото ми не беше свикнало с никаква химия.

Наистина трябва да приемате тези лекарства?
Все още имам паническо разстройство. Без антидепресанти сигурно щях да преживея много атаки и дори по-депресивни състояния.

Как се чувствате по отношение на депресията?
Винаги ми е било трудно да настроя добро настроение и да го запазя. Много хора често ме питаха какво ми се случи, че бях толкова тъжен. Нищо не ми се случи, това беше стандарт за мен. Успях да бъда весел само когато се напих.

Въпреки че антидепресантите не действат както трябва сега, мога да се радвам заради тях. Не съм свикнал.

Цял живот се опитвам да го направя, наскоро пих хапчета и изведнъж става въпрос за тях. Размахвах директно депресивни състояния, особено в напрегнати ситуации.

Кога за първи път сте имали наистина сериозна депресия?
Спомням си това доста добре. Бях в първата година на колежа. Спах в частен. Събудих се на сутринта и се почувствах сякаш ми е минал валяк. Бях напълно изтощен. Предполагам, че бих могъл да го сравня с един човек, който бяга маратон един ден, а цял човек боли на следващия. Проблемът беше, че не бягах маратона. Нямах причина да се чувствам така. Исках да отида в кухнята, но не беше толкова лесно, както винаги. Изведнъж ми беше трудно да направя и една крачка. Не успях да взема нищо или да се съсредоточа върху нещо. Имах празна глава.

Как разбрахте, че това е депресия?
Това осъзнаване се върна. По това време не търсех професионална помощ. Бях студент и нямах пари или „топки“ за добър психолог. Бях неудобно да дойда при някого и да го помоля за насочване към психолог. За първи път посетих експерт преди около две години. Спестих малко финансов резерв и си казах, че ще опитам една сесия и ще видя какво ще се случи по-нататък. Винаги мога да кажа със сигурност, че именно депресията имам мисли за самоубийство. Вече говорих за това с експерти.

Как да се отървете от тези мисли?
Помага ми малко, когато насочвам вниманието си в друга посока, което не е съвсем лесно. Най-добре се получава, когато говоря с някого за това. Най-вече не мога да го запазя за себе си.

Какво се случва, когато го държите в себе си?
Ще започна да се занимавам с това все повече и повече. Стигам до състояние, в което кроя определени планове. Постепенно ги обработвам по-конкретно в себе си и това вече е проблем. В този момент знам, че наистина имам нужда от професионална помощ.

Какви планове?
Планове за истинско самоубийство. Няколко пъти бях близо до нея. Няколко пъти стоях на моста.

Което ви обезсърчи да изпълните този план?
По времето, когато това се случваше с мен, аз все още бях християнин. Според християнството всички самоубийства отиват по дяволите.

Тогава вярата ми беше доста силна. Постепенно я загубих.

Защо?
Вярвах в Бог, но в същото време понякога рационалността надделя в мен. Постепенно вярата ми започна да избледнява и тя се счупи напълно благодарение на един пастор, с когото се справих с нея. Не искам да го обсъждам повече.

Когато вярвате в нещо, вероятно живеете по-добре. Загубихте вярата си в Бог. Сега вярвате в нещо?
В действителност. Може да не е много благоприятно за мен, но поради това няма да избягам в някакъв измислен свят.

Казвате, че когато ви дойдат мисли за самоубийство, винаги трябва да говорите с някого за това. Който ти прави върба?
Опитвам се да говоря с експерт по въпроса, но не винаги е възможно да му се обадя, когато имам нужда. Слушат ме най-вече близките ми. Нямам много от тях, по-скоро съм затворен и странен човек.

Защо мислиш, че си странен?
Хората ми казват това понякога. Те се опитват да говорят с мен, но аз често не мога. Имам дистанция от хората и такива хора понякога плашат хората. Имам проблеми с разговорите предимно с мъже на възрастта на баща ми. Мисля, че сега напредвам и се подобрявам. Преди беше по-лошо. Майка ми ми каза, че винаги съм била затворено дете и не общувам много с никого.

Знаете от какво произлиза този страх и недоверие към другите?
Това вероятно се дължи на семейната среда, в която израснах. Баща ми е асоциален холерик, който никога не е знаел много за децата. През повечето време той нямаше представа на колко години съм и какъв клас посещавам. Той изобщо не ми говореше. Под негово ръководство майка му постепенно се превръща в покорен човек. Тя правеше предимно това, което той й каза. Освен това майка ми никога не ме защитаваше, а остана настрана.

От какво трябваше да те защитава?
Пред баща ми, който ме малтретира. Психологът ми каза, че има два вида майки. Единият, когато разбира, че бащата тормози сексуално дъщеря й, тя застава на страната на детето и го защитава. Другата избира баща и пренебрегва нещата, които прави с дъщеря си. Моят беше другият. Доскоро я мразех заради това, но ясно го изяснихме. Сега се е променила малко и аз й простих.

Възможно е зародишът на вашата депресия и затварянето на другите да е насилие над деца?
Възможно е, но определено не е единственото нещо. В допълнение към това, атмосферата у дома винаги беше напрегната. Баща ми беше много експлозивен и често псуваше майка си безразборно. Трябваше да живея в него и нямаше къде да се скрия от него.

Мисля, че изблиците на холери на родителите ще повлияят ужасно на децата. Аз и моите братя и сестри сме доста чувствителни.

Това трябва да е било трудно.
Винаги, когато с брат ми бяхме свидетели на подобно нещо, плачехме. Не го дадохме. Това беше пълна безнадеждност. Не можахме да се защитим срещу него, защото се страхувахме, че ще бъде още по-лошо. Предпочитахме да стигнем някъде. Сестрата е малко по-възрастна от нас и не просто го остави така. Тя му го върна, но тогава гневът на бащата не свърши. Това също имаше отрицателно въздействие върху нея. Тя не беше много наясно с това, но беше ходеща цев с барут. Понякога беше невъзможно да го застрелям срещу баща му, затова тя се фокусира върху мен и брат ми. В ретроспекция не съм много изненадан от нея, тя трябваше да се защити по някакъв начин от околната среда. Всички бяхме негативни и ядосани. Успяхме да се смеем заедно от време на време само когато баща ни беше на работа.

Мама винаги беше пасивна в тези холерични експлозии?
Вероятно да. Майка му идваше най-много при нас и се оплакваше от него. Чухме от нея, че не е трябвало да го вземате. И тя ни го повтаряше отново и отново. Не искаше да се разведе с него заради вярата си. Църквата щеше да я кашля, защото църковният развод нямаше да премине през тях. Ще трябва да спре да ходи на тайнствата и това ще разбие сърцето ѝ. Мисля, че когато бяхме малки, майка ми все още се отнасяше добре с нас.

Баща ти също е вярващ?
Въпреки всичко, което ни е причинил, той също е вярващ. Мисля, че още не знае, че ме е наранил с поведението си. Аз и обкръжението му смятаме, че той е навън. Може би щеше да ми помогне, ако го изясня с него, както и с майка ми, но не можете да говорите с него за това. Дори не мога да му кажа да измие халбата, защото в противен случай тя би избухнала отново.

Вашите братя и сестри също имат някои психични проблеми?
Брат ми има шизофрения. Поради болестта му майка му се грижи най-много за него. Бащата страшно искаше сина си. Благодарение на това беше и любимото дете на майка ми. Трябваше сам да се справя с различни неща. Тя никога не ме е съветвала как да си купя билет в автобуса. Колко трябва да платя и каква спирка да кажа. Когато я попитах нещо, тя ми каза, че съм достатъчно голям, за да си помогна. Тя не ме попита как се справям в училище.

На четиринадесет години ходих на дискотеки с моя приятел, на петнадесет години заминавах за две седмици през празниците и никой не го реши.

Защо мама идва при теб така се държеше тя?
Когато баща ми започна бавно да ме тормози на около единайсет или дванадесет години, майка ми ме възприемаше като моя конкуренция. Вече не ме прие като малко момиченце, а жена, която се катери в зелето си.

Казахте на братята и сестрите си и на майка си, че сте депресирани?
Казах им, че имам паническо разстройство. Мама не можеше да го разбере, докато не си уговорих среща с моя психолог. После започна да се обръща и започнахме да търсим път един към друг. Току що споменах депресията на майка си. Чувствам, че паническото разстройство и депресията принадлежат малко заедно. Мисля, че депресията за мен е по-малък проблем от пристъпите на паника.

Защо мислиш така?
От дете съм свикнал да бъда тъмен човек. Но от толкова време не съм имал паническо разстройство и все още не мога да работя толкова много с него. Аз го възприемам чисто от практическа гледна точка. Депресията понякога ме завладява и трудно мога да стана от леглото, но обикновено се измъквам по някакъв начин. Това ми се случва само изрично в напрегнатия период.

Мога да получа паническа атака почти по всяко време и това ме разстройва толкова много, че не мога да функционирам нормално.

В допълнение към нормалното функциониране на депресията, нещо друго им е повлияло?
Връзка. Излизах с млада дама, казах й, че съм депресиран. Тя почти се раздели с мен за това. Тя си помисли, че ми го причинява. Тя не разбираше, страхуваше се и не знаеше как да се справи с това. Обясних й, че не е вярно, така че в крайна сметка не се разделихме. Съжалявах, че вместо да се опита да ме разбере, тя почти ме потъна така. Оттогава съм доста внимателен. Преди да кажа на никого, че съм депресиран, ще се замисля.

Хората, които се движат около вас, ви отхвърлят заради депресия?
Не вярвам много на обкръжението си. За мен знаят само най-близките ми приятели, които ме разбират, защото и те имат своите проблеми. Привличам други странни хора, така че имам доста късмет.

Нямате нищо против, че някои ви казват, че сте странни?
Радвам се за това. Хората, които ми казват, че съм такъв, вече не го решават. Те не се опитват да ме променят. Но някои не ми казват и просто мислят така. Опитват се да ме сменят и ме съветват как да правя някои неща. Казват ми, че не се харесвам, но че трябва - и така нататък. Очакват да се вслушам в съветите им, но не искам да се променям заради тях. Все ще бъда странен, но нека ми дадат мир.

Разбирам правилно, че сте доволни от себе си?
Винаги има какво да подобрим. Бих искал да променя дистанцията си към хората и да бъда малко по-отворен за тях. Разбира се, би било по-добре, ако нямах паническо разстройство с депресия, но съм относително доволен от себе си лично. Терапиите много ми помогнаха. Преди изобщо не се харесвах. Мислех, че това, което баща ми е направил, е моя вина. Психологът ми показа, че това не е вярно. Освен това сега имам страхотна работа, която ме кара да се чувствам психически по-добре. Отвлича ме от лошите мисли. Там работят само хора, които наистина се интересуват от бранша. Шефът е много отзивчив. Ако нещо се обърка, ще ми помогне. Там никой не стига за никого, имам мир.

Екипът няма нищо против да имате проблем с хората?
Имам най-големия проблем с мъжете и три жени работят с мен. Отначало те също видяха, че не съм сигурен в тях. Те разбраха, че ми отне известно време да се присъединя към отбора. Те не го решават.

Очевидно имате проблем с мъжете заради баща си. Ето защо излизате с жени?
Не точно. Разполагам само с мъжете на възрастта на баща ми. Не съм само за момичета. Не знам доколко детските ми травми могат да ме накарат да се влюбя в жените.

Не разбирам как бихте могли да понесете всичко това като дете, когато сте имали такива родители.
Винаги съм потискал всичко и съм продължавал. Запазих го за себе си, не знаех как иначе да се справя с него. След като започнах да ходя на терапия и постепенно да отварям всичко, беше лудост. Преживях пълен прилив на емоции. Развих паническо разстройство.

Благодарение на терапията се научавам да признавам всичките си настроения и емоции и да работя с тях. Когато съм болен, го приемам. Потискал съм го и преди.

Мислех, че всички около мен са добре. Почувствах натиск върху себе си, че нещо не е наред с мен и че трябва да бъда толкова позитивен, колкото останалите. Днес вече не се насилвам в това и признавам, че нещо не е наред. Преди се обвинявах, че съм изкашлял нещо. Сега, благодарение на терапиите, трудно мога да го реша. Човек допуска грешки, понякога е невъзможно да не ги направи.

Престорихте се на позитивно настроение, въпреки че сте в лошо настроение?
Да кажем, че изобщо не можах да го направя. Често чувам от хората, че оценяват най-много другите във факта, че все още са в добро настроение. По времето, когато приятелите ми избираха момичета, обикновено ми казваха, че им харесва още едно, защото все още се смеят. Съжалявам, защото депресираният човек често не е щастлив, но не може да го обвинява. Бих искал да бъда по-оптимистичен, но не е толкова просто, тъй като съм израснал в негативна среда. Бих искал да видя света в по-добра светлина и да не забелязвам толкова много негативни неща. Вярвам, че с времето ще се получи.

Всички приемаме психическия баланс за даденост. Ако го имаме. За съжаление, някои кътчета на ума понякога правят това, което искат, независимо от нашите желания или идеи. Обхванахме подробно човешката психика и психично здраве на нашия специален микросайт. Разгледайте интерактивните му части и изпробвайте симулатори на различни психични разстройства.