Изпращане от ЕваЕва »26 февруари 2007 г., 23:25

всички: може би се интересувате. Намерих изчерпателна таблица с храни съвсем ясно в статията
https://www.e-kulturistika.cz/view.php?c. 2006060002

Обръщам внимание на соевите кълнове (между бобовите растения) . само 54 kJ./100 гр
Подходящи са за лек порцелан - пилешко месо, нарязано на ивици, бързо пържено. След това покрийте с кълнове, ивици морков, праз… и оставете да къкри леко

Таблицата показва:
Всички млечни продукти - пълен търговски асортимент
Зеленчуците също замразени плюс гъби
Ядки, импулси ...
Кафе, чай, какао
Алкохолни и безалкохолни напитки
Бисквити, вафли, десерти - можете да видите колко измамни са бисквитките
Солени бисквити
Месо и млечни заместители
Незабавни ястия и супи - дори тук често грешим в енергията
бульони, бульони, сосове

страница

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Миро Весели »27 февруари 2007, 10:48

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от lu.anna »27 февруари 2007, 11:13

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Лука »27 февруари 2007, 11:23

lu.anna: Така че не мога да си представя това, особено след като повечето от нас вероятно консумират зеленчуците точно вечер + малко протеин. И ние щастливо отслабваме. Мисля, че обучителят търси там, където няма нищо.

И ако не случайно, сгреших

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от lu.anna »27 февруари 2007 г., 11:30

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Миро Весели »27 февруари 2007 г., 11:41

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Викина »27 февруари 2007, 12:29

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от lu.anna »27 февруари 2007, 13:05

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Барбара »27 февруари 2007, 16:22

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Викина »28 февруари 2007 г., 07:56

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от lu.anna »28 февруари 2007 г., 13:18

Извинете, че се върнах на поста: яжте или яжте сурови зеленчуци вечер. Намерих списанието, каза инструкторът по йога BIKRAM, който практикува при температура от 42 ° C.

Принципи на правилната диета според Бикрам Йога:

Закуска: много фибри: в идеалния случай имаше плодове без захар с плодове,
пълнозърнест хляб, нискомаслено кисело мляко.

Десето: плодове, нискомаслено кисело мляко

Обяд: време за въглехидрати: картофи, ориз, тестени изделия. Препоръчват се пресни зеленчуци и месо

Olovrant: кисело мляко, закваска, зеленчуци. Без ядене след 17:00 плодове и други въглехидрати.

Вечеря: имайте протеин: бяло месо/пиле, риба /, СВАРЕНО! зеленчуци. Внимание: суровите зеленчуци задържат вода в тялото. Ако вечер имате свежа салата, на сутринта ще се изненадате, че ръката на кантара не се е движила. Забравете пържените храни, пържолите, сладкишите, алкохола. и т.н.

Моля, не приемайте, че искам да популяризирам нещо различно от написаното на този сайт. По принцип е много подобно.

Викина: Сигурно ще си права, мирише на Ориент: S

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Лука »28 февруари 2007 г., 14:21

Re: DENNY POKEC-ФОРУМ

Изпращане от Барбара »28 февруари 2007 г., 20:27

lu.anna: Отложих по-стара вестникарска статия от Макарова
за дейността и почивката на отделни телесни органи в определен момент. Той е тук:

За съжаление пълната статия е само за регистрираните в „ние сме онлайн“.

Така че поне за няколко часа избирам:
от 13.00 до 15.00 ч. Тънкото черво е активно, това е най-доброто време за смилане и усвояване на храната, т.е. обедна почивка.
от 15.00 до 17.00 Пикочният мехур е активен. Подходящо време е да попълните препоръчителната дневна доза течности.
от 17.00 до 19.00: Бъбреците са активни и за човек периодът на втората активност започва да кулминира, когато замърсителите се отмиват по-лесно от тялото. Ето защо е необходимо да се пият умерени, билкови чайове, спорт за премахване на отрови. Вкусовите и обонятелни клетки са активни (вечерни вкусове? -Забележете barbarina).
от 19.00 до 21.00: перикардът (сърдечната обвивка) е активен. страдащите от алергии по това време са отслабени
от 21.00 до 23.00 Активни са жлезите с вътрешна секреция. По това време енергията и течностите са равномерно разпределени в тялото.
------------------------------------------------------------
Може би има нещо общо с смилането на сурови зеленчуци.