Преди време ви информирахме за тъжния случай на бедни индонезийски родители, които нямат мляко и дават на 14-месечното си дете да пие кафе. В тази многолюдна държава е евтино и е достъпно за почти всеки. Вероятно обаче не е необходимо да се казва два пъти, че кофеинът може да няма най-добрия ефект върху толкова малък организъм.

блог

Това е екстремен случай, но какво, ако някой на дванадесет, тринадесет или четиринадесет години иска да пие кафе? Например такова тийнейджърка може да има истински интерес към нея. Може ли кафето да навреди на младите хора в ранна възраст? Или всичко е наред?

Кофеинът не е само в кафето ...

„Много деца и тийнейджъри консумират кофеин“, каза американски професор и диетолог от университета в Бъфало Дженифър Л. Темпъл, чиито думи са цитирани от The Conversation. „Основният източник на това вещество са содовите напитки, предназначени за деца. А колата също има определено количество кофеин, дори ако е по-малко от чай или кафе. "

Темпъл веднага припомни факта, че кофеинът може лесно да бъде достъпен, например чрез шоколад, шоколадово мляко, но чрез пиене на леден чай. Той присъства в много продукти и родителите трябва да бъдат внимателни до известна степен.

Децата могат да пият кафе, но само чаша на ден!

Експертът обаче добави добра новина: „Въз основа на многогодишните ми изследвания съм убеден, че една чаша кафе на ден няма да навреди на деца на възраст над дванадесет години, но в същото време те трябва да избягват всички други източници на кофеин . "

„Ако съчетаят чаша кафе с, например, студен чай, или някаква газирана напитка или блокче шоколад, те биха могли да надхвърлят дневната граница от 100 милиграма, препоръчана от лекарите“, продължи тя. Храм Припомняйки, че възрастните трябва да приемат до 400 милиграма кофеин на ден.

По-големи количества кафе могат да създадат проблеми

Ако едно дете надвишава това препоръчано количество, то може да изпита неприятни странични ефекти, започвайки с нарушения на съня, но това също може да доведе до лошо поведение или агресия. Можете също така да установите други потенциални проблеми благодарение на нашата статия за негативите, свързани с пиенето на кафе.

Добрата новина от гореспоменатия експерт казва, че родителите със сигурност не трябва да се притесняват, например, за причиняване на проблеми с растежа на децата си, това е само мит.

Тя също потвърди това, като документира проучване, включващо 81 юноши, което не откри абсолютно никаква връзка между употребата на кофеин и здравината на костите. Според някои съображения проблемът с костите е трябвало да доведе до проблеми с растежа. Е, дори ако детето има проблеми със съня след кафе, това не би трябвало да има ефект върху растежа му.

Експертните деца пият кафе

„Предвид най-добрите налични научни познания, позволих на трите си деца на възраст от дванадесет години сутрешна чаша кафе“, разкри тя. Дженифър Темпъл, според която трябва да обърнете повече внимание на неща като Starbucks Frappuccino: „Тези напитки са популярни сред децата, но в тях има повече от 50 грама захар. А консумацията на твърде много захар също може да има отрицателни ефекти върху здравето. "

Когато децата й пият кафе сутрин, тя го смята за 100% безопасна алтернатива. „Всички възможни негативни последици от консумацията на кофеин ще изчезнат след сутрешното кафе много преди да си легнат. Определено обаче няма да им позволя да приемат продукти, които съдържат кофеин след 15:00. Искам да защитя съня им “, добави тя.