В моята практика започнах да се срещам по-често с деца, които имаха различни проблеми с опорно-двигателния апарат и затова реших да ви напиша статия по този въпрос.
В днешно време не само възрастните, но и децата забравят да се движат. Не е редно едно дете да седне на стол за няколко часа в училище, да се прибере и да седне отново пред телевизора или компютъра.
Движейки се, ние предотвратяваме различни проблеми и поддържаме тялото си в правилната форма.
Често срещам проблеми с деца като: напреднала стойка на главата, изпъкнали рамене, заоблен гръб, таз с лице напред, нефункциониращ корем и не на последно място паднали глезени вътре или плоски стъпала. Децата могат или не могат да се оплакват от болка.
Накратко бих описал нещо по въпроса за крака на детето и неговото функционално разстройство. Имаме много стави и мускули на краката си. Мускулите създават арки - напречни и надлъжни. Ако тези мускули са слаби, можем да забележим, че децата имат плосък крак. Hallux valgus, т.е. сводестият пръст или глезен, също са последиците от отслабените мускули на крака.
За деца под тригодишна възраст стъпалото се развива, оформя и стабилизира. До тригодишна възраст детето не трябва да се притеснява от функционални нарушения или други деформации на стъпалото. Трябва обаче да се внимава кракът да има достатъчно стимули и да има условия за здравословното си развитие.
Други причини, които могат да причинят такива проблеми на краката ни, са например: неправилно подбрани обувки вече за бебета, неправилен размер на чорапите и малко количество стимули за краката.
Както споменах, стъпалото се състои от голям брой малки стави и затова е важно то да е подвижно. Това означава, че ако детето е носило тесни чорапи и чехли от бебето, по-късно те са обувки или маратонки, кракът няма възможност да се движи достатъчно. Стъпалото е приспособено така, че при ходене или каквото и да е движение, има възможност за увеличаване на ширината и дължината. Но ако на детето му кракът постоянно е издърпан надолу в чорап, а след това дори в стегната обувка, тогава не позволяваме на ставите да се движат и мускулите да се включват активно по време на движение. По същия начин няма причина детето да носи обувки по цял ден. Стъпалото трябва да се стимулира с различни повърхности, както топлина, така и студ. Тя трябва да може да се движи достатъчно по начина, по който трябва, а не така, както ни позволява обувка или чорап.
Ето защо е необходимо да помислите за правилния избор на обувки и чорапи. Също така отдавам значение на упражненията и масажа на краката на вашите деца. Има много упражнения, които могат да се използват за възстановяване, укрепване и защита на стъпалото от наранявания.
Подобна дисфункция на краката се показва допълнително и в други части на тялото. Ако сводът на стъпалото не е функционален, глезенът е потънал, така че това може да доведе до лошо положение на таза, гръбначния стълб, отслабени рамене, напреднала глава. Разбира се, може и не. Причините могат да бъдат много и всеки индивид и дете са различни и много индивидуални. Но е добре да обърнете внимание на позата на детето си. Подгответе му някои занимания, запишете го в кръг или просто се занимавайте със спорт или физическа активност, които харесвате заедно. Родителите трябва да обърнат внимание на редовното движение на децата си.
Автор: Bc. Кристина Стискалова
Ако смятате, че тази статия ви е помогнала и би могла да помогне на някои от вашите приятели, ще се радваме да я споделите.
Ако не знаете как да се справите с позата на децата си или просто искате да посъветвате какви упражнения са подходящи, колко често да упражнявате и какво да избягвате, просто се свържете с нас, напр. на следните контакти:
- Погрижете се за децата Те опитват алкохол за първи път през лятото
- Внимавайте какво ядат децата Болни от кампилобактерии са все повече и повече какви са симптомите
- Загуба на тегло Защо да внимавате за ТЪНКО ЗАТЪЛВАНЕ
- Деца и телевизия Пазете се от това! Ново време
- Деца и коронавирус се пазете от мултисистемния възпалителен синдром