Видео за здравето и медицината: Устна история на Гидо ван Росум, част 1 (февруари 2021)

Почти всяко трето дете е с наднормено тегло и почти 16% са с наднормено тегло. Разберете как промените в диетата и начина на живот могат да помогнат на децата да поддържат здравословно тегло.

Детското затлъстяване се увеличава. Едно на всеки три деца е с наднормено тегло и около 16% са с наднормено тегло, според националните данни.

деца

Наднорменото тегло или детското затлъстяване увеличава риска от дългосрочни здравословни проблеми като сърдечни заболявания и. В цялата страна изследователите работят за разработване на решения на проблема. Едно от началните места е да се обучат децата как да се хранят здравословно у дома и в училище.

Отслабване и деца: Диетични планове

Има много диетични планове за деца, но те не са толкова известни като диетични планове за възрастни, като Аткинс или наблюдатели на тегло, казва Мелинда Сотърн, д-р, физиолог, доцент и ръководител на катедра в Медицинския център на държавния университет в Луизиана, Превенция на детското затлъстяване Лаборатория, LSU Pennington Biomedical Research Center в Батън Руж.

Д-р Соутър и колегите от LSU разработиха програма за деца с наднормено тегло и техните болногледачи, наречена "Trim Kids", базирана на 20 години изследвания и работа с деца с наднормено тегло. Trim Kids се използва в YMCA в цяла Луизиана, както и в Айова и Ню Йорк.

Ако купувате диетичен план за децата си, Soternal препоръчва да се търси такъв, който се тества въз основа на изследвания, като тези, изброени на уебсайта на Националния институт по рака.

Преди детето ви да започне да се храни, потвърдете пригодността на диетата с педиатър или диетолог. След това опитайте няколко месеца, за да видите дали е подходящо за вашето семейство.

Отслабване и деца: Стъпки за управление на теглото

Загубата на тегло не трябва да бъде вашата основна цел за наднорменото тегло, казва Сотърн. Искате да се съсредоточите върху това да предотвратите напълняването на детето си, когато работите върху по-здравословни хранителни навици и навици:

Загуба на тегло и деца: Подкрепа за училищата

Училищата могат да бъдат положителна сила за подобряване на храненето и упражненията. По-здравословната храна в кафенето и повече време навън през деня ще помогнат в борбата с детското затлъстяване, казва Сотърн.

Включването в решенията, които вашето училище взема за храната, може да помогне да се осигури по-здравословна среда за всички деца.