Вече писахме за съня на децата и особено на бебетата, но днес ние и учените имаме новини. Въпреки че резултатите от обширни изследвания не изненадват никого, един факт е наистина потресаващ.
10 000 майки от 14 страни в Азия, Австралия, Америка и Европа са получили въпросници за своите модели на сън. деца под 6-годишна възраст. Отговорите потвърдиха това, което всеки от нас някак подозира: Децата с редовен сън спят по-добре.
По-добър сън през нощта, по-добро поведение през деня
Изследването, проведено от учени от Американския университет „Сейнт Джоузеф“, също предостави допълнителна информация. Редовен режим съкращава времето, през което децата не могат да спят след настаняването им. Нощем тогава по-малко събуждане и на сутринта те спят по-дълго. Така те спят лесно в продължение на необходимите 10 часа.
Например доказаната връзка между нередовен нощен режим и поведенчески разстройства през деня е много интересна. Затова спасете бебето всеки ден по едно и също време и ще се възползвате не само от него, но и от себе си и от обкръжението си.
Проучването е публикувано в списанието Sleep и в него професор Джоди Миндел съветва всички родители да не отлагат въвеждането на режим на сън при децата си.
Половината от децата не спят редовно
Ако ви харесва да носите дърва в гората, може да се изненадате от това 50% от децата по света нямат редовен режим на сън .
Въпреки че прилагането му може да е трудно в началото, определено си заслужава. Колкото по-рано започнете с него, толкова повече услуги ще направите на децата си. Не забравяйте това бебета и по-големи деца нужда от здравословен сън тишина, тъмнина и по-ниска температура.
Нека децата да спят, нека бъдат умни
Когато детето ви си ляга редовно, ще получите редица предимства за него и за него самия. И не само временно - друго проучване показа това качествен сън през младостта гарантира добра памет и остри сетива в зряла възраст.