Какво е необходимо на бебето да заспи?
Нуждата от сън за деца варира в зависимост от възрастта им. Новородените спят през повечето време. Но сънят им е в много кратки сегменти. С нарастването на детето общото количество сън бавно намалява. Но продължителността на нощния сън се увеличава.
Те спят като ангелчета.
Обикновено новородените спят около 8 до 9 часа на ден и около 8 часа на нощ. Но те не трябва да спят повече от 1 до 2 часа наведнъж. Повечето деца не спят цяла нощ (6 до 8 часа), без да се събудят, докато навършат около 3 месеца или с тегло от 5,40 до 5,90 кг. Около две трети от децата могат да спят редовно през нощта до 6-месечна възраст.
Бебетата също имат различни цикли на сън от възрастните. Децата прекарват много по-малко време в сън с бързи движения на очите (REM) (което е сън в сънищата). И циклите са по-кратки. Следват обичайните нужди от нощен и дневен сън за новородени до 2-годишна възраст:
| Възраст | Общ брой часове сън | Общ брой часове нощен сън | Общ брой часове дневен сън |
| Новородено | 16 часа | 8 до 9 | 8 |
| 1 месец | 15,5 часа | 8 до 9 | 7 |
| 3 месеца | 15 часа | 9 до 10 | 4 до 5 |
| 6 месеца | 14 часа | 10 | 4 |
| 9 месеца | 14 часа | 11. | 3 |
| Една година | 14 часа | 11. | 3 |
| 1,5 години | 13,5 часа | 11. | 2.5 |
| 2 години | 13 часа | 11. | 2 |
Какви са симптомите на проблемите със съня при кърмачета?
След като детето започне да спи редовно през нощта, родителите често са нещастни, когато детето започне да се събужда отново през нощта. Това често се случва на възраст около 6 месеца. Това често е нормална част от развитието, наречена тревога при раздяла. Такъв е случаят, когато детето не разбира, че раздялата е краткосрочна (временна). Малките деца също могат да имат проблеми със съня поради тревожност при раздяла. Или защото са свръхстимулирани или претоварени.
Честите реакции от деца, които имат тези нощни събуждания или проблеми със съня, включват:
- Събудете се и плачете един или няколко пъти през нощта след сън през нощта
- Плачете, когато излизате от стаята
- Отказ да си легне без родител наблизо
- Присъединяване към родителя при раздяла
Проблеми със съня могат да се появят и при заболяване. Говорете с вашия педиатър за здравето на детето, ако детето ви има проблеми със съня или съня.
Признаци за готовност за сън
Можете да помогнете на детето си да заспи, като разпознаете симптомите на готовност за сън, научите се да спите и го утешите, като го събудите. Вашето дете може да показва признаци на готовност за сън:
- Триене на очите
- Прозяване
- Той поглежда встрани
Ние помагаме на детето ви да заспи
Бебетата може да не са в състояние да създадат свои собствени модели на сън и бодърстване. Изненадващо е, че не всички деца знаят как да спят. И не всички деца могат да се върнат да спят, ако са будни през нощта. Когато дойде време за лягане, много родители искат бебето да се люлее или да кърми, за да им помогне да заспи. Създаването на рутина за лягане е добра идея 😉 Не оставяйте детето си да заспи на ръце. Това може да е модел. И бебето ви може да започне да очаква да заспи в ръцете ви. Когато бебето ви се събуди за кратко по време на цикъл на сън, то може да не успее да се върне към съня си самостоятелно.
Бебетата, които се чувстват в безопасност, се справят по-добре с раздялата, особено през нощта. Гушкането и утешаването на вашето бебе през деня може да му помогне да се чувства по-сигурно. Други начини да помогнете на детето си да се научи да спи, включват: