Беше доста голямо предизвикателство да измисля рецепта на тема тиквички и фитнутка. Но както винаги, когато комбинираме страхотни съставки, може да се случи само страхотно нещо. Меденките също преминаха теста. В рамките на 10 минути чинията беше празна и всички искаха рецепта. Опитай;-).

Време за подготовка: 45 минути

Какво ще ни трябва за 25 порции?

  • 200 г обелени тиквички
  • 3 яйца
  • 150 г тръстикова захар
  • 400 g брашно от полугруба спелта
  • 100 г качествено масло
  • 300 мл качествено мляко
  • 100 г смес от ядки и стафиди
  • 2 супени лъжици органично какао
  • 2 чаени лъжички канела
  • 1 бакпулвер без бактерии от фосфати
  • 3 супени лъжици Fitnutky
  • смлени ядки

Как ще продължим?

1. Настържете обелените тиквички на ситно ренде.

2. Разделете яйцата на жълтъци и белтъци.

3. В блендер разбийте жълтъците заедно с тръстиковата захар в пяната.

4. Добавете брашно, разтопено масло, мляко и разбити жълтъци към тиквичките.

5. Натрошете ядковата смес на по-малки парчета и добавете към сместа заедно с какаото, канелата и бакпулвера.

6. Разбъркайте всичко добре заедно.

7. Разбийте белтъците и разбъркайте внимателно със сместа.

8. Изсипете така приготвената смес върху лист за печене с застлана хартия за печене и печете в загрята фурна на 200 ° C.

9. Печете около 25 минути.

10. След изпичане оставете меденките да се охладят.

11. Намажете отгоре с Fitnutka и поръсете със смлени ядки.

12. Препоръчвам да го сложите в хладилника за един час, но можете да го изядете веднага:-).

Хранителни стойности на 1 порция:

challenge

Желая ви приятно глезене:-)!

Интересувате ли се от Фитнутка, но не знаете къде да я вземете? Разгледайте нашия електронен магазин или го потърсете в Yeme food на Tomášikova в Братислава:

И какво друго е подходящо да приготвите с Фитнутка?

Фантастични тиквички-шоколадови браунита с Fitnutka и плодове

Гнезда от дрожди с ядки и какао, направени от мая, на която не можете да устоите

  • Обикновена непечена торта с ядки и шоколадов пълнеж, която можете да приготвите в рамките на 30 минути! - 11 февруари 2021 г.
  • Най-добрите шоколадови мини торти, покрити с горещи плодове, които някога ще правите - 9 февруари 2021 г.
  • Пригответе фантастична сладка картофена торта, известна като богата на протеини бабу - 3 февруари 2021

Статията е добавена на 26/08/2020 и е включена в категорията: Десети фитнес десерти Рецепти с ниско съдържание на калории Рецепти с FIT женски | Автор: Юлия Рашлова