16.2. 2007 Паунда се топи с цитрусови като сняг на слънце! Лимони, портокали и лайм - екзотични зимни звезди ще ни направят стройни, приятни и ще ни дадат добро настроение!

около минути

Популярно от мрежата

Знаменитости разкриха истинското лице: Без грим, с немита коса, те изглеждат с белези. Няма TOTO?!

4 знака са родени с изключителни способности: Когато другите го видят в тях, те избледняват от пристрастяването!

Паухоф, Бъкингам, Евелин: Те също страдат от мигрена! Когато е лошо, тези TURBO трикове им вършат работа

Жилището на Monika Zázrivcová ще ви очарова: Къща, построена самостоятелно и. Трябва да видите това!

Актрисата от красивата Арабела всички ОБСЪЖДАНИ: Всъщност тя е алчна и. БОЖЕ, така е?

Свързани с темата

Женско здраве

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Алергии

Когато вече имате пълни със зъби мазнини на задника и корема, опитайте нашата диета. Не само килограмите ще изчезнат, но и доброто ви настроение със сигурност няма да пострада. Цитрусовите плодове съдържат много витамини, плодови киселини и етерични масла. Те правят тялото ни добре и активно помагат за разграждането на мазнините.

КАК ДА ГО НАПРАВЯ

В продължение на четири дни се опитвайте да ядете цитрусови плодове, колкото искате. От вас зависи кой тип ще изберете, споделете го за закуска, обяд и вечеря. Не забравяйте да пиете много минерална вода, нискомаслено мляко и да се поглезите с много млечни продукти като cmar или кефир.

Салата от портокалово зеле

За четири порции се нуждаем: 4 химически необработени портокала, 1 китайско зеле, 250 г нискомаслено кисело мляко и 1 PL слънчогледови семки.

Подготовка: Измиваме портокалите, обелваме ги, нарязваме ги на малки парченца, като същевременно се опитваме да задържим сока. Нарязваме и кожата на тънки ивици. Измийте зелето, почистете го и го нарежете на продълговати парчета. Смесете сока и нарязаните портокалови кори с кисело мляко. Смесете парченца портокал и зеле, украсете с дресинг от кисело мляко и поръсете със слънчоглед.

Медальони С ОРАНЖЕВ

За четири порции се нуждаем: 1 малко бяло зеле (600 g), 4 портокала, 1 вратовръзка лук, 1 чаена лъжичка зелен пипер, 1 чаена лъжичка червен пипер, 1 PL масло, 50 ml мляко, сол, черен пипер, 400 g свински медальони и 1 PL масло.

Подготовка: Почистваме зелето и го нарязваме на тънки ивици. Обелете портокалите и нарежете полумесеците по дължина. Изплакнете добре младия лук и го нарежете на малки кръгчета. Запържете зелето в горещо масло, покрийте и гответе покритото на слаб огън за около 8 минути. Добавете парченца портокал, лук и черен пипер към зелето. Посолете и добавете мляко в края на готвенето. Измийте медальоните, посолете, подправете и запържете върху разтопеното масло за около 3 минути от всяка страна. Сервираме ги заедно с плодово-зелева смес, можем да украсим чинията с листа от медена роса.

Турция руло с ГРАНИЦИ

За четири порции се нуждаем: 2 PL сушени стафиди, 2 PL шам-фъстъци, 3 липа (или лимони), 2 сухи сладкиши, 4 тънки филийки пуешко месо (по 150 г), 1 яйце, 1 PL масло, 4 PL бита сметана, сол, черен пипер.

Подготовка: За пълнежа ни трябват стафиди, които първо накисваме в хладка вода за известно време и оставяме да капе след изваждането. В тиган леко запържете шам-фъстъците. Обелете липите и ги нарежете на ситно, отстранете кората от сухия хляб, нарежете го на кубчета и го смесете заедно със стафидите, лаймите, шам-фъстъците, разбитата сметана и яйцето. Подправете добре смесената смес със сол и черен пипер. Нарежете филиите месо между две полупрозрачни фолиа, посолете и подправете с черен пипер и намажете със смес от вар. Навиваме месото и го завиваме плътно във фолио, за да не стигне вода до него. Сварете рулата за около 15 минути във вряща вода, извадете от водата и фолиото. Можем да сервираме с ориз и гарнирани с пресни билки.

ЮСТА СЪС ЛИМОН

За четири порции се нуждаем: 200 г юфка, 1 лимон, 200 г филе от сьомга, сол, черен пипер, 1 PL масло, 200 ml бяло вино, 2 чаени лъжички, 80 ml лимонов сок, 1 PL обикновено брашно, 2 PL настърган пармезан и 125 ml мляко.

Подготовка: Сварете фидето, нарежете лимона и остатъка от сока. Нарежете сьомгата на тънки ивици, подправете я с лимонов сок, сол, черен пипер и я задушете в масло. Добавете парченца лимон и оставете да къкри от двете страни. Варете бяло вино с орлови нокти за соса за около 3 минути и го сгъстете с брашно, смесено с лимонов сок. Смесен с юфка. В края подправете с пармезан, сол, подправки, мляко и сервирайте.

CITRUS Punch

За четири чаши се нуждаем: 5 торбички билков чай, 1 канела, 4 скилидки, 100 мл портокалов сок, 5 cl черешов сироп и 3 PL мед.

Подготовка: Направете 750 мл чай. Поставете всички съставки в горещ чай, оставете да заври и го прецедете.