8.4. 2011 8:30 Търсите ли правилните зеленчуци и плодове, които да прочистят тялото ви? Страдате ли от кожни алергии, болки в стомаха? Не знаете правилните съставки и в коя храна са най-необходимите витамини за вас? Ние ще улесним пътя ви към здравето и красотата. Просто следвайте нашата хранителна азбука.
Н - стафиди
Гроздето е вкусно, лесно смилаемо. Съдържа плодови киселини, които освобождават кожата от рогови клетки и спомагат за производството на нови.
Дори малко количество грозде съдържа добра доза полифеноли, които предотвратяват негативните ефекти на свободните радикали. Те са 20 пъти по-ефективни от витамин С и дори 50 пъти по-ефективни от витамин Е, като по този начин предпазват тялото от рак и сърдечни заболявания.
Маслото от гроздови семки е богато на ненаситени мастни киселини, които са естествена част от кожата и поддържат баланса на съдържанието на влага в нея. Сухата и чувствителна кожа по-специално страда от липсата на тези киселини.
Стафидите са добър източник на калий. Тяхната малка шепа ще покрие около седем процента от препоръчителната дневна доза. Въпреки че стафидите са висококалорична храна, те са с ниско съдържание на мазнини, така че могат да се дават в малки количества при редуциращи диети.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар