Плодовете от всякакъв вид са подарък от природата, който много пъти дори не можем да оценим. Те ни помагат не само да прогоним чувството на глад, но те са богат източник на витамини и минерали, които се намират в подобен състав само в някои зеленчуци. Като общо правило трябва да даваме предпочитание на плодовете, отглеждани в нашия регион.

цитрусите

Това е не само по отношение на ранната им реколта, но и поради най-подходящия състав на плодовете за нашето тяло. Няколко изключения обаче винаги трябва да нарушават всяко правило. Портокалите, мандарините, лимоните, но и грейпфрутите са изключително популярни плодове в нашия регион, които ни снабдяват с готова витаминна бомба.

Те подобряват имунитета

Това положително свойство може да се припише на всички цитрусови плодове. Те са изключително богати на витамин С, който е отличен борец срещу инфекциозните респираторни заболявания. Особено по време на грип и настинки от внезапна промяна на времето, трябва да увеличите консумацията им. Бърза помощ в началото на настинка е да изстискате одеяло от лимонов сок и да добавите голяма супена лъжица мед.

Освен това лимоните помагат при сърдечно-съдови заболявания. Можете да ги използвате и в ароматерапията. Ако се чувствате уморени, направете напитка от нея, но преди да я изцедите, вдишайте за момент свежия й аромат. Свързаните липи от своя страна имат антибактериални ефекти. В случай на спешност можете да ги използвате, за да уплътните малка режеща рана.

При храносмилателни проблеми

Мандарините заедно с портокалите са чудесни дори при храносмилателни проблеми. Допълнете диетата си след всяко тежко хранене и ще видите, че няма да усетите веднага такава екстракция. Ако случайно имате болки в корема след консумация на тези плодове, те също могат да сигнализират за стомашни усложнения - като развиване на язва.

Напротив, когато започнете да усещате натиска в областта на жлъчния мехур, не забравяйте да се поглезите с няколко парчета от тези плодове. Болката бързо отшумява и храносмилателната ви система се нормализира. Този плод също понижава холестерола в кръвта. Комбинирайте го с редовна консумация на моркови и веднага можете да забравите за лекарствата за това заболяване.

Той също така коригира нивата на кръвната Ви захар и трябва да се яде често от диабетици. Въпреки че това може да не изглежда така, цитрусовите плодове също са богат източник на фибри, които също трябва да консумирате в увеличени дози.

Част от домашни маски

Със сигурност няма да ви изненада, че цитрусовите плодове също са от полза за вашата красота. Нека започнем с най-приятния факт, който е да помогнем при отслабване. Започнете всяка сутрин с три децилитра сок от един от тези плодове. Лесно може да бъде смес от тях. Никога не използвайте сокове или концентрати от магазините, тъй като те със сигурност няма да ви помогнат. За пълна ефективност се нуждаете от пресни плодове.

Това е единственият начин да стартирате надеждно метаболизма си и можете да очаквате с нетърпение да загубите килограми. За да подобрите ефекта, можете също да ги сервирате по десет или оловрант. Както в този случай, пазете се от алергични реакции, когато се използва в домакински маски. Някои хора може да не ги открият по време на нормална употреба, те могат да се появят само при увеличена консумация.

В домашните маски те се използват главно заедно със зехтин, яйца, мед, но също и морска сол като пилинг на кожата. Те са не само подходящи за използване върху кожата, но и върху косата, която след това ще има по-красив блясък.

Бъдете внимателни по време на бременност

Въпреки това жените трябва да имат някои ограничения по време на бременност. Според някои съвети, те дори трябва изобщо да пропуснат тези плодове поради възможността от алергии при детето. Не е нужно да посягате към тази крайност, но трябва да знаете, че трябва да измиете добре плодовете си преди ядене, защото проблемът е особено в химикалите, които се пръскат.

Ако имате някакви неподходящи реакции, незабавно ги извадете от диетата си. Все още не трябва да ги ядете по време на кърмене, тъй като бебето ви може да има същите проблеми като вас.