Зехтинът има невероятни ползи за нашето тяло. Ще ви запознаем с 4-те най-големи!

зехтина

HEALTH LINK BIO екстра върджин зехтин LATZIMAS 500 мл

Екстра върджин зехтин BIO 500мл

Интересно за продукта: Висока температура при пържене Може да промени вкуса и мириса на маслото, но го прави не намалява хранителната му стойност. Важно е маслото да не достигне точката на дим, която за зехтин екстра върджин (в зависимост от качеството) е между 185 ° C и 204 ° C. Ако обаче искате да извлечете максимума от зехтина, е най-добре да го използвате в студена кухня.избор.

Кой зехтин е най-добър?

Но не цялото масло, което срещате в магазина, е с добро качество. По-евтините версии на зехтина често се извличат с химикали и в по-лошите случаи дори се разреждат с напълно други по-евтини масла. Най-добрият вид зехтин е екстра върджин, това е екстра върджин. За да носи тази марка, тя трябва да отговаря на точни стандарти за вкус и мирис и също така трябва да бъде получена по естествен път. Той има високо съдържание на фенолни антиоксиданти, благодарение на което просто се счита за толкова полезен.

Нашият съвет: Когато избирате зехтин, се фокусирайте главно върху него качество, състав и метод на обработка.

4 ползи от зехтина

1. Зехтин за слънчеви бани

Търсите ли начин да получите перфектния загар като от морето? Тогава просто се нуждаете от екстра върджин зехтин. Неговият блясък привлича слънчевата светлина върху кожата, която активира меланоцитите, кожата произвежда повече меланин и по този начин по-изразен тен. Освен това зехтинът подхранва и хидратира кожата, така че тенът трае много по-дълго. И ако искате цветът ви да е наистина перфектен, използвайте го за тен зехтин със сок от лимон или моркови.

Комплектът за първа помощ на Павла предупреждава: Зехтинът по никакъв начин не може да замени слънцезащитния крем. За да се предпазите от ултравиолетовите лъчи, е абсолютно необходимо комбинирането на зехтин с масло със съответния SPF фактор при дъбене.

2. Зехтинът като превенция на рака

Ракът е една от най-честите причини за смърт в света. Въпреки това, в райони, където консумацията на зехтин има силни традиции, честотата на злокачествените заболявания е по-ниска и много учени смятат, че именно зехтинът и диетата са насочени към достатъчно количество зеленчуци и плодове и намален прием на месо и месо продукти. Съдържащите се в зехтина антиоксиданти намаляват окислителните щети, причинени от свободните радикали, за които се смята, че са основните причинители на рак, а експертни проучвания показват, че съединенията, съдържащи се в зехтина, могат да се борят със злокачествените клетки.

Нашият съвет: Заменете обичайните растителни мазнини в кухнята с качествен зехтин и частично заменете животинските мазнини. В допълнение към вероятната профилактика на рака вие също ще бъдете в по-добра форма.

3. Зехтинът има силни противовъзпалителни свойства

Смята се, че хроничното възпаление в организма причинява много здравословни усложнения, включително сърдечни заболявания, метаболитен синдром и диабет тип 2, болест на Алцхаймер, артрит и рак. Екстра върджин зехтинът със своите антиоксиданти е изцяло за тялото изключителни противовъзпалителни ефекти. Най-важният антиоксидант се счита за олеокантал, за който е доказано, че функционира подобно на ибупрофен в организма.

Интересни факти от изследването: По-нататъшни изследвания също предполагат това олеинова киселина, Основната мастна киселина, съдържаща се в зехтина, намалява нивата на важни маркери на възпалението, като С-реактивен протеин (CRP). Доказано е също така, че средиземноморската диета, богата на маслини и продукти, направени от тях, спомага за прочистването на вътрешните органи и е подходяща и директно. детоксикация на черния дроб със зехтин.

4. Зехтин и наднормено тегло

Всички добре знаем, че консумацията на мазни храни е една от основните причини за наднорменото тегло, затлъстяването. Има обаче изследвания, които показват, че диетата, богата на зехтин, няма ефект върху наддаването на тегло, а напротив, често допринася за неговото намаляване.

Нашият здравен съвет: Диета, при която 80% от мазнините са зехтин, тя е свързана със значително по-добро здраве и състояние, с холестерол в нормални стойности и, благодарение на антиоксидантите, също с отстраняване на нежелани вредни вещества от тялото.