Ние сме VEU Най-четените Игри Рецепти Новини

АКТУАЛИЗИРАЙТЕ НОВИТЕ СТАТИИ

вода

Пиенето на чиста вода през деня в точното време, помага за подобряване на здравето и дава на тялото повече от изкуствени подсладени напитки.

Можете да се освежите с чиста вода или вода с лимон, лайм, мента, краставица. 2 чаши вода веднага след събуждане подпомагат функцията на вътрешните органи. 1 чаша вода 30 минути преди хранене е полезно за храносмилането и улеснява загубата на тегло. 1 чаша вода за баня понижава кръвното налягане. 1 чаша вода преди лягане предотвратява чести инфаркти. Течностите са важни за правилното функциониране на сърцето. Водата олекотява ставите и гарантира, че мускулите функционират нормално.

Възрастните жени трябва да пият около 2,7 литра чиста течност на ден, докато мъжете трябва да пият 3,6 литра на ден. Деца на възраст от 1 до 3 години трябва да приемат приблизително 1,3 литра чиста напитка и хранителна течност на ден, деца на възраст от 4 до 8 години се нуждаят от 1,7 литра на ден.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ:

тагове: чистата вода без захари и умелин е най-подходяща за пиене