Всички знаем колко важна е здравословната и балансирана диета за нашите семейства. Въпреки това, с нарастващия темп на днешния живот, нашата диета и хранителни навици също са се адаптирали към този бърз темп.
Напълно заредената програма вече не е само за възрастни, децата често имат пълен календар - независимо дали става въпрос за репетиции с група, спортни клубове, съвместни срещи на деца, играещи заедно, уроци по танци или уроци и т.н. Такъв бърз начин на живот може да повлияе на здравето на храносмилателната система на вашето семейство, особено ранните години са от решаващо значение за развитието на здравословна чревна микрофлора. В днешния блог ще разгледаме често срещаните трудности и как можете да подкрепите храносмилателните пътища във вашето семейство.
Колкото по-големи са децата, толкова по-табу е темата за изпражненията им, но изпражненията могат да бъдат ключов индикатор за здравето на храносмилателната система на детето - особено цвета и консистенцията. Може също да забележите, че детето ви има проблем с ходенето до тоалетната или изобщо го избягва. Ако те имат изпражнения по-малко от три пъти седмично или отделят твърди изпражнения - често под формата на малки тъмни топчета - възможно е те да забавят храносмилането и да имат запек. Това е често срещано при деца и юноши и може да бъде причинено от недостатъчна хидратация, небалансирана диета или стрес и притеснения.
От друга страна, разбира се, може да има ситуации, при които храносмилането им работи твърде бързо и те имат тънки или воднисти изпражнения, които трудно се задържат. Ако прекарват много време с други деца и споделят играчки и т.н., те много лесно могат да хванат нещо. В повечето случаи тялото ще се възстанови от него в рамките на няколко дни. Ако обаче симптомите продължават, родителите трябва да посетят лекар.
Освен това родителите често чуват оплаквания от децата си за стомашни проблеми, които могат да възникнат, въпреки че няма признаци на инфекция или друга органична причина. Въпреки че това може да е свързано с лошо храносмилане, това също може да е признак на стрес и безпокойство. По време на детството и юношеството те са почти в постоянно състояние на трансформация. Телата им се променят, те могат да сменят училище или да претърпят промени между групи от приятели. Всички тези неща могат да натоварят детето ви, което може да приеме формата на физически затруднения. В такива случаи е изключително важно родителите да говорят с децата си и да се опитват да идентифицират потенциалните задействащи фактори. Разбирането на това, което може да причини стомашно разстройство на вашето бебе, може да ви помогне да намерите начин да ги облекчите.
В резултат на честите контакти с други деца в училище децата са изложени на армия от бактерии всеки ден, така че ако понякога настинат или имат стомашен проблем, това е напълно нормално и е част от юношеството. Ако обаче детето ви е по-често болно, промените в хранителните навици могат да бъдат ключови. Всъщност проучванията показват, че повече от 80% от имунните клетки на тялото се намират в червата!
И така, какво можем да направим?
Вероятно не искате да изолирате детето си от смели деца или да контролирате всяко от изпражненията му, затова ето няколко съвета как можете да се грижите за храносмилателната система на вашето семейство. Те ще научат децата ви на добри хранителни и битови навици, които могат да продължат и по-късно, когато са по-големи.
Приготвянето на храна и яденето на семейни отношения може да направи дългосрочна промяна в популяризирането на здравето на вашите близки! Надяваме се, че горепосочените съвети ще помогнат на вас и вашите деца да поддържате червата си в оптимално състояние сега и в бъдеще.