черният

9.8. 2019 15:00 Три деца не позволиха на Петрина да поеме поста. Дори след четиридесет тя тежеше шестдесет килограма момичета. Никога не ги е броила правилно, нито калории, нито минути на бягащата пътека като нейните връстници.

Тя нямаше причина. Докато не смени работата си. „Ходих по-малко и се чувствах много по-уморен. Той ме подуваше след всяко хранене, бях странно намушкан под дясното ребро.

Няколко дни. После мина и отново дойде “, обяснява той, докато постоянните вируси я довеждат до лекаря. „Тя не знаеше какво да прави с мен. Случвало се е да прави чернодробни изследвания. С ужасяващи резултати! Аз, слабият въздържател, имах черен дроб като дебел алкохолик! ”

Тя все още не разбираше, че има сериозен проблем. Лекарят й обясни, че когато седеше в офиса, обядваше пред компютъра и вечеряше пред телевизора, мазнините преобладаваха в тялото й за сметка на мускулите. "Малко упражнения, много стрес, нередовна и нездравословна диета, всичко това допринася за затлъстяването на черния дроб", обяснява хепатологът Мариан Олтман.

Ако нямате мускулна маса, тялото не може да обработи полезно мазнините и ги съхранява там, където не му е мястото - в черния дроб и червата. Мазнините не са на празен ход, те са биологично активна тъкан, произвеждат хормони и други вещества. Той нарушава жизненоважни процеси между органите - метаболизъм, кръвно налягане или съсирване на кръвта. Всички го имаме там, проблемът е, че има много. Според чуждестранните статистически данни всеки пети човек вероятно е в ранните стадии на безалкохолен мастен черен дроб.

Първата чернодробна мазнина
Проучванията показват, че ако решите да го загубите, мазнините от черния дроб и околностите му ще изчезнат първо. „Първата стъпка за нормализиране на черния дроб е да се отървете от мазнините. Отслабвайте бавно, постепенно, за предпочитане половин килограм до килограм на месец. Трябва да изключите печена и печена храна и да забравите за преяждането през нощта ", се казва в основните правила на хепатолога Олтман, а д-р Складани добавя:„ Докато чернодробните заболявания са в начален стадий, е необходимо да се премине към идеалното тегло и намаляване на мазнините.

Не знам за научните доказателства, но въз основа на физиологията на храносмилането вярвам, че това зависи и от процеса на хранене. Храната трябва да се яде бавно и внимателно в стаята. В напреднал стадий най-ефективна е лека диета с протеини на всеки три часа, през нощта на всеки четири и добавяне на витамини и минерали “, съветва хепатологът Skladaný. Точно както сте го унищожили с храна, можете да го излекувате и с храна. Ако обаче не сте се грижили за диетата в продължение на четиридесет години и сте се сприятелили с чаша, тя вече няма да е нова. Е, поне можете да спасите живота си. Ще ви трябва време, търпение и особено лекар.

Чернодробна диета
Вашият лекар ще го предпише и при болен жлъчен мехур, жлъчни пътища, мононуклеоза и след празници, пълни с преяждане. Няма да направите нищо лошо, ако се придържате постоянно.

ДА

  • Кисело мляко, ацидофилни млека, извара, твърди сирена, прясно масло, постно птиче месо, телешко, телешко, немазна риба, картофи
  • Зърнени храни, пълнозърнест хляб - двудневен, тестени изделия без яйца, ориз,
  • Зеленчуци - листа, моркови, кольраби, цвекло, домати без кожа и зърнени храни, броколи, тиквички, царевица, спанак,
  • Плодове - банани, цитрусови плодове, ябълки, кайсии, череши, сливи и сушени
  • Бобови растения - умерени, деликатни подправки - зелени, бели, билки

НЕ

  • Крем, бита сметана
  • Мазно месо - гъска, патица, дивеч, свинско, карантия, колбаси, салам, риба в масло
  • Бели и пресни сладкиши, бутер тесто, шишарки, палачинки, палачинки
  • Кисели краставици, зеле, зеле, чушки, гъби, чесън
  • Плодове с боб, маково семе, алкохол, какао
  • Газирани напитки, пикантни подправки, шоколад, сладкиши, подправки

Съжалявам
Чиста вода, плодови сокове, ненаситена минерална вода чай - лайка, мента, рапица, от Марианския сорт.

Автор: Dáša Balogová/BŽ

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар