свива

Размерът на черния дроб при животните и хората не е постоянен. Този орган непрекъснато се променя във времето, което има огромна връзка със здравословния сън.

Черният дроб е ендокринна жлеза, разположена в дясната горна част на корема. Това тяло изпълнява няколко функции, включително поддържане на нивата на захар в норма, съхраняване и освобождаване на витамини и минерали в тялото, детоксикация на кръвта и способността за регенерация.

В допълнение към тези невероятни способности, черният ни дроб има още един асо в ръкава си - расте през деня и се свива през нощта. Какво означава това за нашия биологичен часовник и метаболизъм?

Черен дроб и ежедневен ритъм

При животните мозъкът, органите и клетките им се управляват от „телесен часовник“, който регулира редовните функционални цикли в цялото тяло. За разлика от други органи, освен този ритъм, черният дроб контролира и времето, когато се хранят и кога се движат по-значително.

Професорът по молекулярна биология в Университета в Женева (Швейцария) Уели Шиблер се опита да открие как черният дроб може да се справи с тези промени в телесния ритъм. През 2017 г. заедно с колеги той публикува проучване, в което потвърждава, че черният дроб е в изключителна хармония с телесния ритъм.

Въз основа на наблюдението на мишките, Шиблер установява, че черният им дроб ще се увеличи с почти половината от обема си през деня (по това време мишките са спяли) и постепенно се свива до първоначалния си размер през нощта (когато мишките са най-активни ). В допълнение към растежа на чернодробните клетки на хепатоцитите, когато мишките са били активни, нивото на произвеждащите протеин рибозоми също се е увеличило.

Колкото повече рибозоми има в черния дроб, толкова по-добре той може да разгради храната до протеини и да освободи тялото от токсини. Малко преди пробуждането, черният дроб се освобождава от излишните рибозоми и се свива до първоначалния си размер.

Как се отнася до съня?

Проучването установи, че черният дроб на мишки, които са били активни в обичайното време (през нощта), е постигнал най-висока ефективност и размер. Когато изследователите обърнаха цикъла си, така че мишките да бяха активни през деня и да спят през нощта, колебанията в размера на черния им дроб спряха, въпреки че ядоха същите количества храна. По този начин със сигурност може да се каже, че черният дроб е най-силно свързан с биоритма.

Същите промени в размера на черния дроб вероятно ще се появят и при хората. Това предположение беше потвърдено и от проучване от 1986 г. И така, какво означава това за теб и черния ти дроб?

Ако пропуснете качествения и редовен сън от живота си, това ще повлияе и на отслабената функция на черния дроб. Колкото по-дълго поддържате черния дроб в такова напрежение, толкова по-рано ще започнете да показвате нежелани симптоми като умора, подуване, натъртване или дори жълтеница.